国产精品久久久久久久久久东京,亚洲视频免费播放,少妇人妻精品一区二区三区视频,日韩一级品

好房網(wǎng)

網(wǎng)站首頁(yè) 行業(yè)快訊 > 正文

今日更新道家養(yǎng)生術(shù)（道家養(yǎng)生三層次）

2022-04-28 18:02:37 行業(yè)快訊 來(lái)源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)道家養(yǎng)生術(shù)（道家養(yǎng)生三層次）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于道家養(yǎng)生術(shù)（道家養(yǎng)生三層次）
目前大家應(yīng)該是對(duì)道家養(yǎng)生術(shù)（道家養(yǎng)生三層次）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于道家養(yǎng)生術(shù)（道家養(yǎng)生三層次）方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

道家養(yǎng)生術(shù)（道家養(yǎng)生三層次）

中國(guó)傳統(tǒng)文化中，道家、儒家、佛家三足鼎立。

道教認(rèn)為，人如果洞察了宇宙天地間的陰陽(yáng)變化之道，就可以通過(guò)反觀自身的形體構(gòu)造來(lái)掌握生死變化的規(guī)律。

道家講：“天有三寶日月星，人有三寶精氣神?！敝袊?guó)傳統(tǒng)道家與中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，天與人是一個(gè)有機(jī)的整體，天人合一，天人相應(yīng)。與天這個(gè)大宇宙相應(yīng)，人體是個(gè)小宇宙。因此，人之三寶精、氣、神，與宇宙中的大三寶相比，就是人體的小三寶。

道家養(yǎng)生三層次：養(yǎng)身 養(yǎng)氣 養(yǎng)心

精、氣、神，為什么說(shuō)它們是人體的三寶？

所謂精、氣、神，其實(shí)就是構(gòu)成人體之基本物質(zhì)、功能活動(dòng)以及精神活動(dòng)的高度概括。生命無(wú)非精、氣、神三寶，沒(méi)有這三寶，就談不上生命。

道家養(yǎng)生的三個(gè)層次：先養(yǎng)身，再養(yǎng)氣，最后養(yǎng)心。

養(yǎng) 身

道家養(yǎng)生十分注重適度鍛煉，而且必須持之以恒。

有病者要注意鍛煉，無(wú)病者也應(yīng)該經(jīng)常加以鍛煉。鍛煉身體能夠強(qiáng)筋骨、健精神、增食欲、活氣血、增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。為此，道教的修煉者發(fā)明了武當(dāng)拳、太極拳、形意拳、太極劍、八段錦等。

養(yǎng) 氣

道家養(yǎng)生三層次：養(yǎng)身 養(yǎng)氣 養(yǎng)心

《史記》載：“老子百有六十余或二百余歲，以自修道而養(yǎng)壽也?！睔v史上有老子不知其所終之說(shuō)，雖不可全信，但史學(xué)界一致的看法是：老子比孔子年長(zhǎng)近三十歲，又比孔子死得晚，孔子活了72歲，老子當(dāng)是一位百歲壽星。

老子長(zhǎng)壽得益于其養(yǎng)生之道，其核心是：“吾欲獨(dú)異于人，而貴食母。”這里的“食母”指的是“食氣”。

根據(jù)老子以氣養(yǎng)生的理論，后來(lái)的道家逐步創(chuàng)立了呼吸修煉養(yǎng)生法。道家氣功的主要練氣之法即是呼吸修練，即通過(guò)對(duì)自然之氣的呼吸吐納，達(dá)到調(diào)和周身之氣，并使之卻病延年的一種功法。?

“人法地，地法天，天法道，道法自然。”老子認(rèn)為人的一切都應(yīng)順其自然規(guī)律，不要悖天地之理。崇尚自然是道家養(yǎng)生的基本原則。

養(yǎng) 心

道家養(yǎng)生三層次：養(yǎng)身 養(yǎng)氣 養(yǎng)心

靜心

心靜是養(yǎng)生之根本。心靜則百病息，心亂則百病生。心常靜則神安，神安則精神皆安，遇事不急不躁，想得開(kāi)，順其自然，心平氣和，心情恬淡平靜。通過(guò)長(zhǎng)期修煉后定能達(dá)到“心如止水”的高境界。

寬心

經(jīng)歷坎坷的中老年人，心胸要像大海一樣的寬闊，因?yàn)榇蠛Ｄ苋菁{百川。遇見(jiàn)不順心的事要想得開(kāi)，不氣不愁，不動(dòng)肝火，胸襟豁達(dá)坦蕩，自我化解煩惱。寬心能融化心頭的怒火，驅(qū)散愁云。寬容能使生活中的酸甜苦辣轉(zhuǎn)化為五彩繽紛的快活樂(lè)章。

道家養(yǎng)生三層次：養(yǎng)身 養(yǎng)氣 養(yǎng)心

清心

道家講究“清心寡欲致長(zhǎng)生”。古圣先賢教導(dǎo)人們：君子要有“淡泊明志，寧?kù)o致遠(yuǎn)”的高雅境界，心清如水，淡泊名利，安貧樂(lè)道，就會(huì)自得其樂(lè)，心情經(jīng)常處于愉悅的狀態(tài)中。

忍心

古人說(shuō)：“忍為高，謙受益”。要想自己快樂(lè)長(zhǎng)壽，要做到凡百事忍為上，寬宏大度，不傳播流言蜚語(yǔ)，不思謀報(bào)復(fù)，不勾心斗角，對(duì)內(nèi)做到家庭和諧，對(duì)外搞好人際關(guān)系。容忍大度，樂(lè)在其中。

道家養(yǎng)生三層次：養(yǎng)身 養(yǎng)氣 養(yǎng)心

愛(ài)心

愛(ài)心分為“狹義之愛(ài)”和“廣義之愛(ài)”。前者是指家庭之愛(ài)：夫妻之間要以忠誠(chéng)和愛(ài)心相伴。家庭和睦，互敬互愛(ài)，互諒互信，取長(zhǎng)補(bǔ)短，溫馨歡樂(lè)，健康長(zhǎng)壽。

而“廣義之愛(ài)”是大愛(ài)，是比家庭之愛(ài)，親人之愛(ài)更高層次的愛(ài)；愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)人民、愛(ài)自己民族的傳統(tǒng)文化，愛(ài)一切勤奮勇敢善良的人。

善心

古人說(shuō)“為善如逆水行舟”，又教育人們：“勿以善小而不為”。與人相處善良正直，心地坦蕩，助人為樂(lè)，不僅百事無(wú)憂，而且心曠神怡。念人之長(zhǎng)，諒人之短，揚(yáng)人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短，和諧人際關(guān)系；“施恩于人不求回報(bào)”，會(huì)使你體會(huì)到助人為樂(lè)的喜悅。

版權(quán)說(shuō)明： 本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：