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小孩子勁椎病（孩子得了勁椎病怎么辦）

2022-09-01 03:27:42 滾動新聞 來源：
導讀 今天小編來給大家分享一些關于孩子得了勁椎病怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 現(xiàn)在由于學習壓力的加大和電腦、電視的普及，越來越多

今天小編來給大家分享一些關于孩子得了勁椎病怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

現(xiàn)在由于學習壓力的加大和電腦、電視的普及，越來越多的小孩患有勁椎病，那怎么辦呢？怎樣預防呢?要從小做起。 步驟閱讀

方法/步驟

頸部前屈后伸：先深呼吸，吸氣時頸部盡量前屈;然后，呼氣時使頸部后仰伸至最大限度，反復7～8次。

頸部側屈：在深呼吸下進行，吸氣時頭部盡量向左偏歪，呼氣時頭部還原位;再吸氣時頭向右偏歪，呼氣時頭部還原位，反復7～8次。

頸部伸展：深吸氣時使頭頸部盡量伸向左前方，呼氣時使頭頸部還原位;然后再深吸氣，使頭頸部盡量伸向右前方，呼氣時使頭頸部還原位，反復7～8次。

頸部旋轉法：先深呼吸，吸氣時使頭頸部盡量向左側旋轉，然后再如此向右側旋轉，反復2～3次。鍛煉時要求活動范圍由小到大，速度由慢到快，次數(shù)由少到多，循序漸進，持之以恒。

注意事項

關注一下你的孩子，關注一下他的健康，防止勁椎病從小做起。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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