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月經(jīng)不調(diào)如何食療（10款食療法調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)）

2022-09-01 06:14:08 滾動(dòng)新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于10款食療法調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 月經(jīng)不調(diào)，只要說到這個(gè)，相信不少的女性都會(huì)此哭鬧

今天小編來給大家分享一些關(guān)于10款食療法調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

月經(jīng)不調(diào)，只要說到這個(gè)，相信不少的女性都會(huì)此哭鬧，因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)可謂是女性朋友們中的通病了，那么如果我們認(rèn)為它只是一種小病，對(duì)我們身體無任何傷害的話，則大錯(cuò)特錯(cuò)了，因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)嚴(yán)重時(shí)是會(huì)導(dǎo)致我們不孕不育的，因此調(diào)理好疾病對(duì)我們來說很重要啊。　我們只需要在生活中的時(shí)候多吃一些能夠調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食物既可，你們那些食物能夠調(diào)節(jié)呢? 步驟閱讀

方法/步驟

羊肉粥　鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血，止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。

益母草炒薺菜　鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時(shí)間，從而達(dá)到止血的目的，對(duì)血淤型月經(jīng)過多特別有效。

烏賊骨燉雞　烏賊30克，當(dāng)歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見效?！」πВ簽踬\骨有收斂止血的作用，當(dāng)歸和雞肉都是補(bǔ)血佳品，所以對(duì)血虛型月經(jīng)過多，頗具療效。

珠玉粥　生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥?！」πВ航∑⒁鏆?，雙補(bǔ)心脾，月經(jīng)期食用，有助氣血恢復(fù)。

芝麻肝　豬肝250克，豆油1000克(實(shí)際消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，雞蛋2個(gè)，精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、姜末調(diào)好，蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁，　再在鍋內(nèi)放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用。　功效：養(yǎng)血益陰，滋補(bǔ)肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。

豬皮凍膠　豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。　功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝?？芍螊D女血虛乏力，月經(jīng)不調(diào)等癥，對(duì)腰腿酸痛者效果更佳。

當(dāng)歸生姜羊肉湯　當(dāng)歸30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛，調(diào)味后即可服食，每日一次，食肉飲湯?！」πВ簻亟?jīng)散寒，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，適用于血虛有寒之月經(jīng)不調(diào)者服食調(diào)理。

荔枝干燉蓮子　荔枝干20粒，蓮子60克。將荔枝干去殼和核，蓮子去心，洗凈后放在陶瓷罐內(nèi)加水500毫升，上蒸籠用中火蒸熟服用。　功效：荔枝干營(yíng)養(yǎng)豐富，民間歷來認(rèn)為是補(bǔ)品，能補(bǔ)血滋脾;蓮子的作用主要是補(bǔ)脾固澀，兩者合用，配伍恰當(dāng)，因此常用來治療脾虛型月經(jīng)過多。

吳茱萸粥　吳茱萸、生姜、蔥白各少量，粳米50克。將吳茱萸研為細(xì)末，用粳米先煮粥，待米熟后下吳茱萸末及生姜、蔥白，同煮為粥?！」πВ貉a(bǔ)脾暖胃，溫中散寒，止痛止吐。適用于虛寒型痛經(jīng)及脘腹冷痛、嘔逆吐酸。用量不宜過大，宜從小劑量開始。一切熱癥，實(shí)癥及陰虛火旺的病人忌服。

玉米須燉瘦肉　玉米須30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內(nèi)，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用?！」πВ河衩醉氂袥鲅寡淖饔?，民間常用來治紅崩，瘦肉能補(bǔ)血，兩者配合，故治血熱型月經(jīng)過多，療效顯著。

注意事項(xiàng)

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