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月經(jīng)期喝什么湯可以緩解疼痛（緩解經(jīng)期痛經(jīng)可以在經(jīng)前喝兩種湯）

2022-09-01 06:33:05 滾動(dòng)新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于緩解經(jīng)期痛經(jīng)可以在經(jīng)前喝兩種湯方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 有些女性朋友們?cè)谏砥诘絹淼臅r(shí)候，往往會(huì)

今天小編來給大家分享一些關(guān)于緩解經(jīng)期痛經(jīng)可以在經(jīng)前喝兩種湯方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

有些女性朋友們?cè)谏砥诘絹淼臅r(shí)候，往往會(huì)很恐懼，因?yàn)橐苍S自己有經(jīng)常痛經(jīng)的情況，因此才造成了這種情況的發(fā)生，那么也有很多的人很關(guān)心，自己到底要如何做才能夠緩解每個(gè)月痛經(jīng)的情況。我們大家其實(shí)可以在經(jīng)期到來前喝一些暖身子的食物，對(duì)于我們緩解痛經(jīng)可是很有效果的哦。 步驟閱讀

方法/步驟

杏仁紅棗桂圓湯材料：美國大杏仁15顆，桂圓8顆，紅棗12顆，枸杞約30粒，紅糖少許。做法：先用刀輕輕地將桂圓的外皮拍開，取出里面的桂圓肉以備用。然后將紅棗、桂圓肉和枸杞用清水清洗一下。接著將大杏仁、紅棗、桂圓肉和枸杞一起放入砂鍋中，加入1000毫升的清水，用大火煮開后，調(diào)成小火繼續(xù)燉煮約20分鐘。煮好后，趁熱加入紅糖攪拌均勻即可食用。

黃芪烏雞湯材料主料：烏骨雞600克，輔料：黃芪10克，胡蘿卜30克，調(diào)料：大蔥10克，姜10克，鹽5克，胡椒粉2克做法：1.烏骨雞宰殺，去內(nèi)臟，清洗干凈;2.黃芪切片;3.胡蘿卜洗凈，切片;蔥姜切絲，備用;4.用沸水把烏雞焯煮一下，瀝去血腥膩味;5.烏雞放入大的湯碗，配上黃芪和胡蘿卜;6.將鹽、胡椒粉用水化開;7.化開鹽椒水澆在黃芪和烏雞之上，上鍋蒸半個(gè)小時(shí)即可。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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