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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于怎么樣去保護眼睛方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
眼睛是心靈的窗戶，保護好眼睛有助于預(yù)防眼部疾病。那么平
今天小編來給大家分享一些關(guān)于怎么樣去保護眼睛方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
眼睛是心靈的窗戶，保護好眼睛有助于預(yù)防眼部疾病。那么平時就要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣以及各種護眼措施了，這樣才不會使眼睛容易受傷
工具/原料
枸杞菊花茶
方法/步驟
要保護眼睛首先需要有充足的睡眠，不僅對身體有好處能促進生長發(fā)育及健康還能讓眼睛得到休息
避免迎面吹風(fēng)，外出時可以帶遮風(fēng)眼鏡。不僅拉風(fēng)而且護眼
平時運動要注意不要太過激烈以及預(yù)防受傷。比如打籃球時注意不要被球砸到了
注意光線，不要太明亮或者過于暗淡無光。以柔和為宜。平時可以看看綠色植物放松放松
飲食方面注意不要吃太熱氣的食物，容易上火。抽煙喝酒都盡量少一點，最好不要。記得葷素合理搭配。
及時補充水分，可以喝枸杞菊花茶。還可以吃一些對眼睛有益處的食物如綠色蔬菜水果
眼睛累時記得休息而不是一味的死撐著
注意事項
眼睛很不舒服的狀況持續(xù)很久又不見好轉(zhuǎn)記得及時就醫(yī)
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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