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如何糖尿病預(yù)防（糖尿病的預(yù)防經(jīng)驗(yàn)）

2022-09-01 07:58:21 滾動(dòng)新聞 來(lái)源：
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于糖尿病的預(yù)防經(jīng)驗(yàn)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 我曾經(jīng)在內(nèi)分泌科實(shí)習(xí)的時(shí)候，見過很多糖尿病患者，對(duì)糖尿

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于糖尿病的預(yù)防經(jīng)驗(yàn)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

我曾經(jīng)在內(nèi)分泌科實(shí)習(xí)的時(shí)候，見過很多糖尿病患者，對(duì)糖尿病也有一定經(jīng)驗(yàn)，首先我認(rèn)為做好前期預(yù)防才是最為重要的，尤其是現(xiàn)在生活條件好了，的糖尿病的幾率也更大了，今天我就跟大家分享一下我對(duì)糖尿病預(yù)防的經(jīng)驗(yàn)。 步驟閱讀

方法/步驟

要控制體重，大多數(shù)的2型糖尿病患者伴有肥胖。以我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，肥胖尤其是腹部體脂過多是發(fā)生糖尿病的重要因素之一。所以我們平常一定要控制好體重，多做運(yùn)動(dòng)，不要飯后馬上躺在床上休息。

要合理飲食，長(zhǎng)期大量高脂肪飲食，易患糖尿病，飲食最好以清淡為主．注意限鹽、口味要淡。同時(shí)注意飲食中要控制糖的攝入量，這樣有利于控制體重，也有利于控制血脂，還有利于預(yù)防糖尿病。

戒煙限酒：吸煙會(huì)引起胰島素抵抗。所以煙酒要限量，或者解除，這樣不光光是控制預(yù)防糖尿病，也可以預(yù)防其他心腦血管疾病。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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