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落枕是怎么引起來的（落枕是怎么造成的）

2022-09-01 08:13:29 滾動(dòng)新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于落枕是怎么造成的方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 也不知道怎么回事今天早上起來竟然睡落枕了，脖子酸疼酸疼

今天小編來給大家分享一些關(guān)于落枕是怎么造成的方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

也不知道怎么回事今天早上起來竟然睡落枕了，脖子酸疼酸疼的，不敢轉(zhuǎn)，摁著更疼，知道是怎么造成的，以后也好避免這樣的痛苦，以后睡覺的時(shí)候一定要注意。 步驟閱讀

方法/步驟

睡覺前沒有什么感覺，早上起來感覺脖子疼，一般為一側(cè)疼痛，晚上睡覺頭和脖子的姿勢(shì)不良，使頭和脖子長時(shí)間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置導(dǎo)致脖子無法自由活動(dòng)，這樣也容易造成落枕。

枕頭墊得過高或高低不平，睡覺時(shí)間長時(shí)間枕在這樣的枕頭上，會(huì)容易造成頸部肌肉疲勞和損傷，一般選用質(zhì)地柔軟，透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)高低的枕頭為佳。

如睡眠時(shí)受寒，夏天貪涼塊，使脖子和背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，也會(huì)導(dǎo)致脖子僵硬疼痛。

注意事項(xiàng)

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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