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今天小編來給大家分享一些關(guān)于孕吐嚴(yán)重怎么辦 怎么緩解孕吐反應(yīng)方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
娠以后，大約從第5周開始（也有更早些開始的）會發(fā)生孕吐，一般會在12周之后結(jié)束，同樣也有推遲結(jié)束甚至延續(xù)整個孕期的。孕吐會引起胃腸脹動，一般不會造成腸胃的傷害。但嚴(yán)重或長期的孕吐會造成孕婦食欲不振、營養(yǎng)不良，從而影響孕婦自身的健康和寶寶的正常發(fā)育。
雖然目前還沒有方法從根本上阻止孕吐，但是在飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣上做一點小小的調(diào)整會起到一定的改善作用。
方法/步驟
少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次，每次少吃一點?；蛘呙扛?～3個小時就吃點東西。
茶或甜的碳酸飲料有助于平息反胃的情況，或者試試檸檬水。
要多喝水，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。
嘗試用冷的食物代替熱的（冷的食物散發(fā)的味道不是那么強烈）。
避免吃太油膩或辛辣的食物，常吃一些富含蛋白質(zhì)的小吃（如低脂肉類，海鮮，堅果，雞蛋以及豆類）。
孕吐嚴(yán)重時可以服用維生素，尤其是維生素B6，被用于治療孕吐等早孕反應(yīng)。但要注意量的問題，推薦服用孕婦專用維生素，如 12+孕多維，食品級的補充量，不用擔(dān)心過量的問題。而且是檸檬口味的沖劑，效果要比片劑的維生素要好，有反應(yīng)時馬上沖泡一杯喝下，反應(yīng)就會減輕不少。
遠離濃烈的味道，如果情況允許，最好讓家人為你準(zhǔn)備一日三餐。
可以準(zhǔn)備一塊手帕，撒上幾滴檸檬或薄荷油，必要時會起到一定的緩解作用。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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