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導讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于“舌頭操” 可以延緩衰老方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
“舌頭操” 可以延緩衰老 ？可能大家都不會相信
今天小編來給大家分享一些關(guān)于“舌頭操” 可以延緩衰老方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
“舌頭操” 可以延緩衰老 ？可能大家都不會相信，但是這是許多專家都認同的。下面就讓我們介紹下“舌頭操”的操練方法吧。 步驟閱讀
方法/步驟
每天早晨洗臉后對著鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。
坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反復操練3至5次。
嘴巴張開，舌頭伸出并縮進，同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進時，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次。
對著鏡子，嘴巴張開，舌頭輕輕地伸出，停留2至3秒鐘，反復操練5次。然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2至3秒鐘，反復操練5次。
注意事項
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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