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5.頸椎病患者在運動中應(yīng)該注意哪些問題?

2022-09-01 23:33:56 滾動新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于頸椎病患者應(yīng)多放松頸椎部位方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 頸椎病，是生活中比較常見的一種病癥，也稱為頸

今天小編來給大家分享一些關(guān)于頸椎病患者應(yīng)多放松頸椎部位方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

頸椎病，是生活中比較常見的一種病癥，也稱為頸椎綜合癥，常年困擾著中老年患者，嚴(yán)重則會給中老年患者的生活帶來不便。日常生活中怎么護(hù)理頸椎呢，頸椎病患者應(yīng)多放松頸椎部位。 步驟閱讀

方法/步驟

充足的睡眠很重要 現(xiàn)在有越來越多的年輕人會患上這種對生活、健康影響很大的疾病。對于頸椎病，我們不僅要在白天做好護(hù)理工作，患者在晚上睡覺的時候應(yīng)該保持一個舒服的睡姿來防治這種疾病。

選擇硬板床 患者的床鋪應(yīng)選擇硬板床，或者是在木板的床上放上席夢思等彈性的臥具，這樣既舒服，又可維持人體脊柱的正常曲線，傳統(tǒng)的棕繃或是尼龍絲繃、鋼絲繃床等等，人躺臥在上面由于體重的關(guān)系，身體會呈現(xiàn)中央低、四角高的狀態(tài)，尤其是那些使用時間比較長的棕繃床，不僅對頸椎不利，對腰椎更為有害。

選擇合適的枕頭 在睡眠時枕頭不能太高，因為頸部過屈對頸椎的休息不利，合適的高度應(yīng)該是同自己一側(cè)的肩寬同高。這也是睡眠時頸椎病自我的治療方法之一。

注意事項

以上三個方面的內(nèi)容詳細(xì)介紹了頸椎病患者在休息時應(yīng)該注意什么，在日常生活中應(yīng)多放松頸椎部位。合理、科學(xué)地護(hù)理頸椎，對于頸椎病患者來說是很重要的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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