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今天小編來給大家分享一些關于夏季自制桑葚汁可以滋陰潤腸方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
夏季喝什么茶可以滋陰潤腸?夏季人們喝水都講究清火潤腸口感佳，我們常識的有喝綠豆湯的，還有喝各種口味的果汁的。其實夏季喝水不僅僅要清火，今天給大家介紹一種果汁，在夏季飲食可以滋陰潤腸。 步驟閱讀
方法/步驟
心火旺易腎水虧虛，桑葚滋陰潤腸助排便。夏季心火旺，相對的肺金與腎水就會因為心火旺盛而有所虧虛，因此在夏季，多吃潤肺滋陰養(yǎng)腎的食物來調養(yǎng)也是非常重要的，而并不是一味地清火。心火旺也分虛證和實證，一般虛證的表現(xiàn)是悸煩不寧，寐少夢多，手足心熱，盜汗，口干舌燥或舌瘡頻發(fā)等，對于虛證人群來說，滋陰比清火更加重要。桑葚又稱桑實、桑實、黑椹、桑棗、桑葚子等，是自古以來的一道中藥材，性寒味甘酸，入肝、腎經(jīng)，可滋陰補血、生津潤燥、潤腸排毒，主治肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩、失眠多夢、津傷口渴、腸燥便秘等。對于心火旺出現(xiàn)失眠、心煩、口渴、便秘的人群來說，桑葚正是食療的對癥食材，但相比榨成汁，直接進食生果對緩解便秘癥狀更好。
漿果類水果怎么清洗才好?桑葚是一種漿果類水果，這種水果的特色在于外表看起來非常柔軟，因此也讓清洗很有難度，不用力吧，洗不干凈，太用力吧，皮就破了，汁水流了一地，那么，漿果類水果該怎么清洗呢?要把桑葚洗干凈，最好用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農藥滲入果實中，洗干凈的桑葚也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘，重新用清水沖洗后就可以放心地吃了。需要特別注意的是，清洗的過程中最好不要去掉蒂，以免細菌通過蒂的位置進入果實中。
注意事項
夏季喝什么茶可以滋陰潤腸?桑葚汁對于女性滋陰潤腸有著非常好的效果，并且桑葚本是一道中藥材，愛吃桑葚的朋友可以直接吃桑葚果實，滋陰潤腸的效果更好哦。桑葚汁制作簡單，大家可以在家自制健康飲食哦!
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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