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今天小編來給大家分享一些關于番茄減肥食譜 變著花樣吃方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
番茄減肥食譜?番茄是生活中非常熟悉的食物，番茄既可以生吃，也可以熟吃。不管怎么吃，味道都很棒，而且營養(yǎng)豐富。番茄減肥效果明顯，受到不少MM的熱捧。那么，到底怎么吃番茄減肥?下面小編就為大家詳細的介紹，趕緊來學習一下吧。 步驟閱讀
方法/步驟
腌制番茄 做法：首先把橄欖油放在鍋里加熱，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉。把酸醋和糖，倒到鍋里面，加熱3分鐘使糖完全融化，然后再放涼一會。把剛剛做好的醬料裝在一個罐子里，然后放進去三個已經(jīng)切塊的番茄，然后放進冰箱里冷凍4個小時?？梢苑殖闪荩糠莺?7卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纖維。
番茄凍湯 做法：切5個中等個頭的番茄，放在攪拌機里，添上半條已去籽的黃瓜，半杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘，然后放在冰箱里，冷藏15分鐘。
番茄牛排刨冰 做法：準備250克的精瘦牛排肉，將兩勺的酸醋，一勺橄欖油和1/4勺鹽澆到牛排上，并且慢慢調(diào)勻。然后把四個番茄切成塊，加到牛排里，蒸20分鐘后加上兩勺低脂雪糕。可以分成八份，每份含有17卡路里，不足1克的脂肪，1克纖維和1克蛋白質(zhì)。
番茄海鮮湯 做法：大的番茄2顆，燙后去皮，打成汁。準備好帶殼蝦子2只、花枝2片、蛤蜊5顆、鯛魚片2片、九層塔適量、檸檬1/4顆、洋蔥半顆切成細末、海鹽1小茶匙、水3碗。在湯鍋加入三碗的水、番茄汁及洋蔥末等到煮沸之后轉(zhuǎn)小火，再煮10分讓湯汁入味。之后再開到大火把所有的海鮮放入湯汁內(nèi)煮沸，放入九層塔就可起鍋，要食用時可將檸檬汁擠入湯汁內(nèi)，這樣會別有一番風味。
蜂蜜番茄果凍 做法：準備大的番茄2顆、洋菜粉大約20g、蜂蜜1湯匙、水300㏄。將番茄燙后去皮打成汁，再過濾，留著備用。在湯鍋加入水與洋菜粉待煮沸之后關火，將番茄汁倒入與洋菜汁后拌勻，等凝結(jié)之后放入冰箱。食用時再根據(jù)自己的喜好添加適量的蜂蜜，就是一道健康無負擔的優(yōu)質(zhì)點心。
注意事項
番茄怎么吃減肥?以上內(nèi)容就是我為大家做出的詳細介紹，番茄是非常好的減肥法寶，而且味道好，想要瘦身的你，千萬不要錯過，趕快試試看吧，不管你怎么吃，都能瘦身哦!
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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