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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于鈣鐵雙補(bǔ)多吃涼拌腐竹方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
步驟閱讀 方法 步驟將黃瓜洗凈，切去兩頭，再
今天小編來給大家分享一些關(guān)于鈣鐵雙補(bǔ)多吃涼拌腐竹方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
步驟閱讀
方法/步驟
將黃瓜洗凈，切去兩頭，再切成小塊，放大碗內(nèi)加鹽拌勻，腌15分鐘，輕輕擠去水分。
用水將腐竹泡脹，(一般腐竹要泡到1個(gè)小時(shí)以上)洗凈，下開水鍋中氽一下，再用涼水過涼，撈起擠干，然后再切成小段。
將黃瓜、腐竹與精鹽、蒜末，味精、白醋，少許糖，香油拌勻裝盤即可。也可根據(jù)自己的口味適量加辣椒。
注意事項(xiàng)
鈣鐵雙補(bǔ)多吃涼拌腐竹，通過本文的介紹，希望對(duì)于大家有所幫助。健康飲食專家提醒廣大朋友，日常生活中要多吃有營養(yǎng)的食物，這樣子才能讓自己的身體吸收更多的營養(yǎng)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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