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可不可以空腹吃獼猴桃（空腹最好不要吃獼猴桃）

2022-09-02 18:26:13 滾動(dòng)新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于空腹最好不要吃獼猴桃方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 大家都知道獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)好，而且還含有很多的維生素C

今天小編來給大家分享一些關(guān)于空腹最好不要吃獼猴桃方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

大家都知道獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)好，而且還含有很多的維生素C。不少的朋友都會(huì)經(jīng)常吃獼猴桃?？墒谦J猴桃雖然營(yíng)養(yǎng)好，但是空腹最好不要吃獼猴桃。因?yàn)楂J猴桃中的蛋白酶活性很強(qiáng)，容易刺激腸胃。飯后吃獼猴桃可以幫助腸胃消化，兩餐之間吃個(gè)獼猴桃便可為身體補(bǔ)充點(diǎn)能量。 步驟閱讀

方法/步驟

榨成果汁好潤(rùn)唇：秋燥時(shí)節(jié)，容易嘴唇干裂，有時(shí)連喝水也難以緩解，遇到這種情況，健康飲食推薦喝點(diǎn)自制的果汁--黃瓜獼猴桃汁。 把200克黃瓜(去籽切塊)、30克獼猴桃(去皮切塊)一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水(約200毫升)攪拌，最后再加兩小勺蜂蜜，吃飯前一小時(shí)喝下。黃瓜性甘涼，能清熱解毒、利水。而獼猴桃性甘酸寒，解熱止渴，兩種合用能潤(rùn)口唇。

做成沙拉更爽口：西餐的很多冷盤中，獼猴桃常被切片擺花型作為陪襯，不只因?yàn)楂J猴桃的顏色很搶眼，更多的是因?yàn)槠淇诟泻芩?。其?shí)，它還適合做沙拉。把獼猴桃打成泥，倒在用鹽腌過的魚片上，其周圍再配以青菜、胡蘿卜片或獼猴桃片來裝飾，好看又爽口。這道菜的熱量不高，既有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，又有豐富的維生素，同時(shí)，獼猴桃泥又有去魚腥的作用，吃起來口感更好了。其他葷菜也可配一下。

注意事項(xiàng)

大家對(duì)于獼猴桃是否有了更多的了解呢？健康飲食專家提醒廣大朋友，任何有營(yíng)養(yǎng)的食物也要適量吃，并且要注意搭配，這樣子才能讓我們的身體更容易吸收營(yíng)養(yǎng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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