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冬季手腳涼常喝三紅湯好嗎（冬季手腳涼常喝三紅湯）

2022-09-02 18:51:10 滾動新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于冬季手腳涼常喝三紅湯方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 手腳冰涼應(yīng)該吃什么食物?天氣一轉(zhuǎn)冷的時候，很多的女

今天小編來給大家分享一些關(guān)于冬季手腳涼常喝三紅湯方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

手腳冰涼應(yīng)該吃什么食物?天氣一轉(zhuǎn)冷的時候，很多的女性都會出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，對正常的生活作息也會產(chǎn)生影響，所以我們就應(yīng)該通過飲食幫助調(diào)理身體， 步驟閱讀

方法/步驟

天氣轉(zhuǎn)冷，很多女性朋友手腳冰涼的毛病又犯了。本期，給大家推薦一款由紅豆、紅糖和紅棗一起煮成的三紅暖身湯。

紅豆性平，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆，因為其富含鐵質(zhì)，有補血的作用。紅糖性溫入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗富含鈣和鐵，是補鐵補血的不錯選擇。這三類食物相互配合，能增加鐵的攝入，提高身體耐寒能力。

具體做法是，紅豆250克，紅棗15~20枚，紅糖適量。把紅豆洗凈，挑出雜質(zhì)，浸泡兩小時。紅棗洗凈，去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升左右水，倒入紅糖。大火煮開，保持沸騰狀態(tài)約半分鐘左右，香味散出開小火。燜到紅豆熟爛，就可以喝了。需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質(zhì)燥熱的人也不適合。

如果天氣轉(zhuǎn)冷之后，你也會受到手腳冰涼問題的困擾，那么不妨嘗試上面健康飲食專家所推薦的三紅湯，因為紅豆，紅糖，以及紅棗，對女性而言都可以起到很好的補血益氣，健脾暖胃的功效，這樣就可以緩解手腳冰涼的問題了。

注意事項

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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