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導讀 今天小編來給大家分享一些關于減肥期間想吃零食怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
閨蜜最近在忙于減肥，按照他的理論，節(jié)食加上運動就
今天小編來給大家分享一些關于減肥期間想吃零食怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
閨蜜最近在忙于減肥，按照他的理論，節(jié)食加上運動就可以甩掉肥肉的。可是，國米有時候嘴巴癢癢想要吃零食，有時候控制不住自己就會吃一大推零食。本來信誓旦旦地說要減肥，這么一吃零食前功盡棄了。這幾天，她偷偷告訴我說她新學了一道菜，可以抵抗零食帶來的誘惑又可以減肥----爆米花。覺得不錯，即使不是為了減肥，也可以當零食吃，重點是還不會發(fā)胖?，F(xiàn)在就把制作方法交給你們。 步驟閱讀
方法/步驟
首先，準備好材料。干玉米、紅糖。干玉米和紅糖的比例是5:1.干玉米可以到雜糧店里面去買，不要買那種新鮮玉米回來想著自己曬干就可以，不行的，那樣還是有殘留的水分在玉米里面的，口感會差很多。紅糖要粉末狀的。
找一個器皿，可以用于微波爐的。吧干玉米和紅糖倒進器皿里面，充分混合，不要加水，也不要加其他的任何調(diào)味品。然后再找一塊保鮮膜蓋在器皿上，包的嚴實一些，確保薄膜不會破損漏氣。避免待會放進微波爐玉米粒跳出來損害微波爐。
最后，把器皿放進微波爐中，高火3分鐘。一定要3分鐘。3分鐘過去之后，拿出，即可食用。這樣的爆米花香味十足，充分體現(xiàn)了玉米的營養(yǎng)成份，玉米富含的膳食纖維還可以增加你的飽腹感，有助于減肥。
注意事項
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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