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地瓜能瘦嗎（瘦肚子的地瓜）

2022-09-03 01:43:59 滾動新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于瘦肚子的地瓜方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 每年到過年，我就很是發(fā)愁——想吃美味的食物，又擔(dān)心過完年小

今天小編來給大家分享一些關(guān)于瘦肚子的地瓜方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

每年到過年，我就很是發(fā)愁——想吃美味的食物，又擔(dān)心過完年小肚子又跑出來了，于是，我專門查了一些可以瘦肚子的菜肴，發(fā)現(xiàn)地瓜是超級減肚子的食物呢?，F(xiàn)在，給各位說一下我的經(jīng)驗(yàn)吧。 步驟閱讀

方法/步驟

地瓜濃湯：地瓜約100克洗凈后去皮切成塊狀，放入鍋中蒸熟后放入果汁機(jī)中打成泥?；ㄒ思s50克，洗凈切成小朵狀。待水開后，加入花椰菜煮2分鐘，再加入地瓜泥煮30秒后，然后放入太白粉，加水調(diào)成糊狀即可。

雞絲地瓜蒸蛋：雞腿30克洗凈后去皮去骨切成絲，地瓜20克洗凈后去皮切成絲，毛豆10克洗凈；將雞蛋一個(gè)打在碗中，加入雞絲、地瓜絲、毛豆后，加入開水調(diào)勻后再加入鹽、胡椒粉調(diào)味，置入鍋中蒸熟即可。

注意事項(xiàng)

瘦身小知識：地瓜為堿性食品，含豐富纖維質(zhì)，不僅能增加飽足感，更能促進(jìn)腸胃道蠕動，促進(jìn)糞便，此外，地瓜還可以預(yù)防動脈血管硬化及保持血管彈性，保護(hù)血管，是很好的減肥食品呢。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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