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今天小編來給大家分享一些關(guān)于女生痛經(jīng)時(shí)怎么辦方面的知識(shí)吧,希望大家會(huì)喜歡哦
痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一,指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適,癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。下面就教大家?guī)讉€(gè)面對(duì)女生痛經(jīng)的方法。
方法/步驟
喝點(diǎn)熱的湯水類。比如紅糖水,既補(bǔ)血也暖宮。如果受的了姜的味道,也可以喝紅糖姜水,姜也是驅(qū)寒的,也具有暖宮的作用。
用暖寶寶在小腹附近溫著,肚子就不會(huì)那么冷了,疼的也會(huì)輕點(diǎn)。
有痛經(jīng)情況的女生要注意保暖,特別是痛經(jīng)的那幾天,尤其是腰以下都要保暖,即使是夏天也要穿襪子。
有痛經(jīng)的女生要注意,在生理前幾天一定不要吃生冷的東西如涼菜、冰淇淋等等,否則只會(huì)讓你生理期那幾天更痛。痛經(jīng)的那幾天更是不能吃涼的食物了。
有痛經(jīng)的女生建議生理期之前可以運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),使自己身體熱起來,但是痛經(jīng)的那幾天盡量休息。
實(shí)在受不了痛經(jīng)的情況下可以吃點(diǎn)止痛藥,藥量根據(jù)自己的情況而定,也可以詢問醫(yī)生。
注意事項(xiàng)
如果經(jīng)常痛經(jīng),且情況比較嚴(yán)重建議去看醫(yī)生,可以讓醫(yī)生開些調(diào)理的藥。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
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