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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于有效利用經(jīng)期減肥方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
減肥愈發(fā)變成一種趨勢，女孩為了變瘦節(jié)食到得了厭食癥、運
今天小編來給大家分享一些關(guān)于有效利用經(jīng)期減肥方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
減肥愈發(fā)變成一種趨勢，女孩為了變瘦節(jié)食到得了厭食癥、運動到肌肉拉傷、吃減肥藥弄的身體傷痕累累，其實女孩每個月總有那么幾天經(jīng)期的，可以在這七天有效利用健康減肥哦。 步驟閱讀
方法/步驟
在生理周期過后的第二天，就是你減肥的最佳時期，切忌在這一天攝取超過一頓的主食，更要減少你糖份的攝取，這些都是為了避免在你體內(nèi)囤積太多的能量。
在吃早餐前，來運動運動，利用跳體操來燃燒你身體內(nèi)多余的脂肪，從而達到瘦身的效果。但必須切記，一定要在吃早餐之前做，否則，不但不能減肥，而且還會反彈，又何必呢？
MC期間，減肥效果并不好，所以為了身體著想，不要過分節(jié)食哦！過了MC，只要控制好飲食，做好運動，減肥效果事半功倍！
注意事項
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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