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導(dǎo)讀 目前是有很多朋友們對(duì)于黑棗一天吃多少粒為宜這個(gè)信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些黑棗一天吃多少粒為宜相關(guān)的信息來分享給大家，希
1、
1、每天吃三粒為宜，黑棗有加強(qiáng)補(bǔ)血的效果，含有豐富的維生素，有極強(qiáng)的增強(qiáng)體內(nèi)免疫力的作用。
2、黑棗，屬柿樹科、柿屬，別名軟棗、牛奶棗、野柿子、丁香棗、圓腦子等，廣泛分布于中國北方地區(qū)，主要分為有核和無核兩種，主要的品種有大核黑棗、牛奶棗和葡萄黑棗等。黑棗不同于熏黑的棗，熏黑的棗是黑色的棗子，是鮮棗(紅棗)經(jīng)過特殊的加工(油煮、煙熏)之后制成的，屬于鮮棗的干制品;顏色烏黑，因此又有"烏棗"之稱(俗名熏棗、紫晶棗、馬牙棗、狗頭棗)，雖然這種黑棗也具有豐富的營養(yǎng)，但是仍屬于紅棗類，與傳統(tǒng)補(bǔ)腎食物"黑五類"中的黑棗完全是兩種東西。黑棗能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)胃健脾，養(yǎng)血壯神，潤心肺，調(diào)營衛(wèi)、生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，解藥毒，調(diào)和百藥。
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