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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于吃什么治便秘 孕婦吃什么可以治便秘方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1、甘蔗蜂蜜果汁2、酸奶3、香蕉4、核桃
今天小編來給大家分享一些關(guān)于吃什么治便秘 孕婦吃什么可以治便秘方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1、甘蔗蜂蜜果汁
2、酸奶
3、香蕉
4、核桃
5、柚子
方法/步驟
準(zhǔn)備甘蔗果汁和蜂蜜水各一杯，然后調(diào)配在一起，攪拌均勻。每天早晚一次，最好可以空腹飲用，這是適用于體熱而造成便秘的良方。
在每天吃完飯或者是飯前的2個(gè)小時(shí)左右飲用一杯酸奶，可以有效地預(yù)防并緩解便秘的出現(xiàn)。
香蕉當(dāng)中的膳食纖維是潤腸通便的好元素，但是，這種元素只有在香蕉熟透的情況下才會(huì)有，如果香蕉生的話，還會(huì)起到引起便秘的反作用。
核桃是補(bǔ)腦的美味干果，其中的蛋白質(zhì)、鐵、胡蘿卜素、磷、碳水化合物、核黃素可以起到潤腸通便的作用和效果。
每年的中秋節(jié)是吃柚子的時(shí)候，柚子清涼降火，可以潤腸。每天飯后，食用少量柚子可以治療和緩解便秘。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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