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腿抽筋是什么原因引起來的（腿抽筋是什么原因 六個原因引起的）

2022-09-04 03:40:45 滾動新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于腿抽筋是什么原因 六個原因引起的方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、受冷易抽搐2、肌肉收縮太快3、新城代

今天小編來給大家分享一些關(guān)于腿抽筋是什么原因 六個原因引起的方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、受冷易抽搐

2、肌肉收縮太快

3、新城代謝紊亂

4、疲勞過度

5、身體缺鈣

6、睡眠的姿勢不正確

方法/步驟

受冷易抽搐，像夜晚睡覺被子沒蓋到位，腿部肌肉受到寒冷的刺激后，會讓人痙攣，還有在寒冷的季節(jié)，運(yùn)動前如果沒熱好身也會引起不同程度的抽搐，或夏天游泳水里的溫度過低等。

肌肉在短時間內(nèi)收縮太快會發(fā)生抽筋的現(xiàn)象，像劇烈的運(yùn)動，此時身體過于緊張，腿部肌肉連續(xù)收縮過快，放松時間又短，促使局部代謝產(chǎn)物乳酸的聚集，肌肉一時難以協(xié)調(diào)，進(jìn)而引起腿部肌肉痙攣。

新城代謝紊亂，當(dāng)過量運(yùn)動后，能量消耗大，沒有及時的補(bǔ)充能量，導(dǎo)致體內(nèi)代謝廢物的積累，局部的肌肉血液循環(huán)不暢，此時易發(fā)生痙攣的現(xiàn)象。

疲勞過度，像人們在旅游登山時，腿部過于疲勞，當(dāng)達(dá)到一定程度的時候，就會產(chǎn)生抽筋。

身體缺鈣，肌肉在收縮的過程中，鈣離子起到重要的作用，當(dāng)血液里鈣離子含量太低，肌肉因興奮而抽搐，所以青少年在長身體的時候因容易缺鈣而發(fā)生抽筋。

睡眠的姿勢不正確，像仰臥時，長時間的把被子放在腳上，或者俯臥時，把腳抵在床鋪上，使得小腿一些肌肉處于絕對的放松狀態(tài)下，時間一長肌肉就會抽筋。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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