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蠶豆是一種非常健康的食物，通常被油炸或燉在湯里。今天，我將教你一種特別的雞蛋炒蠶豆飯。雞蛋炒蠶豆飯不難。這可以通過幾個步驟來完
蠶豆是一種非常健康的食物，通常被油炸或燉在湯里。今天，我將教你一種特別的雞蛋炒蠶豆飯。雞蛋炒蠶豆飯不難。這可以通過幾個步驟來完成。加雞蛋一起吃。味道更豐富。你可以試試。
你怎么做煎蛋和蠶豆飯？
成分:
蠶豆100克，雞蛋2個，蔥2根。調料:食用油5g，鹽1g，醬油2g。
雞蛋蠶豆飯怎么炒:
將蠶豆去皮，取出蠶豆米；
將小蔥切成蔥花，雞蛋打散；
在炒鍋里倒入食用油。油溫六成熱時，倒入蛋液，攪拌均勻。上菜；
鍋里留底油，倒入蠶豆米翻炒均勻，加鹽、醬油，加水，小火燉15分鐘；
湯干后，倒入雞蛋和蔥花，攪拌均勻，即可食用。
小貼士:
蠶豆中的蛋白質在各種豆類中僅次于大豆。含有磷脂和豐富的膽堿，是大腦和神經(jīng)組織的重要成分，具有增強記憶、健腦的作用。如果你面對的是考試或者腦力勞動者。
目前上述的內(nèi)容應該能夠為大家解答出大家對于雞蛋炒蠶豆米的做法 雞蛋炒蠶豆米怎么做的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。
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