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談?wù)勀闶侨绾螑偧{自己的（如何做到真正的悅納自己 6步讓你慢慢悅納自己）

2022-09-05 04:28:35 滾動(dòng)新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于如何做到真正的悅納自己 6步讓你慢慢悅納自己方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、人無完人2、努力改變自己

今天小編來給大家分享一些關(guān)于如何做到真正的悅納自己 6步讓你慢慢悅納自己方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、人無完人

2、努力改變自己

3、接受父母

4、接受童年

5、表達(dá)憤怒

6、接受肯定自己

方法/步驟

人無完人 要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都不可能是完美的，都有各自的長(zhǎng)處和短處。每個(gè)人都是獨(dú)一無二的。

努力改變自己 改變自己從原生家庭中帶來的不合理的心理邏輯，將注意力轉(zhuǎn)移到自己身上，不期望別人為自己改變。自己才是自己?jiǎn)栴}的答案，努力改變自己。

接受父母 接受自己有個(gè)不稱職的父母的事實(shí)。

接受童年 接受自己童年不愉快的經(jīng)歷和悲慘的記憶，從而改變自己潛意識(shí)中的改造夢(mèng)想。

表達(dá)憤怒 適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)憤怒，尊重自己的憤怒，并帶著這種情緒和引起你憤怒的人溝通和交流。而不是壓抑住自己的憤怒，聽任它進(jìn)入自己的潛意識(shí)，伺機(jī)爆發(fā)。

接受肯定自己 無條件地接受自己，肯定自己的價(jià)值，感到愉快和滿足。坦然地承認(rèn)自己的不足之處，克服缺點(diǎn)，不斷完善自己。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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