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月經(jīng)期間痛經(jīng)怎么辦緩解（月經(jīng)期痛經(jīng)怎么辦如何緩解痛經(jīng)）

2022-09-05 06:11:14 滾動新聞來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于月經(jīng)期痛經(jīng)怎么辦如何緩解痛經(jīng)方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、服用止痛藥2、艾灸法3、按摩法4、熱敷法

今天小編來給大家分享一些關(guān)于月經(jīng)期痛經(jīng)怎么辦如何緩解痛經(jīng)方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、服用止痛藥

2、艾灸法

3、按摩法

4、熱敷法

方法/步驟

服用止痛藥：當(dāng)經(jīng)痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續(xù)12小時。這種方法不建議長期使用。

艾灸法：選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫?zé)岫鵁o灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點(diǎn)揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。

熱敷法：下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣，促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，能夠緩解痛經(jīng)。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡(luò)、行氣止痛的效果會更好。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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