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血熱應(yīng)該怎么調(diào)理呢要注意什么（血熱怎么辦 5種方法教你調(diào)理血熱）

2022-09-05 10:52:11 滾動新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于血熱怎么辦 5種方法教你調(diào)理血熱方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、日常調(diào)養(yǎng)2、運動鍛煉3、皮膚護(hù)理4、食

今天小編來給大家分享一些關(guān)于血熱怎么辦 5種方法教你調(diào)理血熱方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、日常調(diào)養(yǎng)

2、運動鍛煉

3、皮膚護(hù)理

4、食療方法

5、中藥滋補(bǔ)

方法/步驟

日常調(diào)養(yǎng)。在平時的生活中可以進(jìn)行調(diào)理。血熱的人本來就陽氣盛,如果在陽光下曝曬,吸收陽氣,等于雪上加霜。保證在黃金睡眠時間的睡眠,給皮膚一個修復(fù)、調(diào)整的時間,它才能在白天展現(xiàn)最好的狀態(tài)。

運動鍛煉。要做溫和運動,例如瑜伽,靜態(tài)運動有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運,撫平情緒波動。

皮膚護(hù)理。血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡,最好用清爽型的清潔護(hù)膚品。

食療方法。中醫(yī)認(rèn)為,蓮藕有清熱涼血的作用,無論涼拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。

中藥滋補(bǔ)。一般多喝點菊花水就可以了,必要時可加點丹皮一起泡水,西瓜皮、綠豆湯,也可用涼血藥物,如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克,煎水喝。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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