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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于減肥食譜一周瘦10斤 有哪些減肥食譜介紹方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、豆制品2、乳制品3、雞肉4、豬肉
今天小編來給大家分享一些關(guān)于減肥食譜一周瘦10斤 有哪些減肥食譜介紹方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、豆制品
2、乳制品
3、雞肉
4、豬肉豆腐湯
5、醋溜卷心菜
6、香菇豆腐湯
7、雪菜豆腐湯
8、雞絲拌銀芽
方法/步驟
豆制品：豆腐，豆?jié){，毛豆，豆皮等，其中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等對身體消脂有益。
乳制品：奶酪，牛奶，酸奶等，其中富含極易被身體吸收的蛋白質(zhì)，維他命和鈉元素。
雞肉：雞肉和雞蛋，帶皮的雞腿和雞胸肉富含較多的脂肪在食用時可以將黃皮和脂肪部分去掉。
豬肉豆腐湯：組材：豬肉150克，豆腐75克，淀粉20克，大蔥10克，白糖5克。
醋溜卷心菜：卷心菜，醋，鹽，花椒，淀粉各適量。
香菇豆腐湯：干香菇25克、豆腐400克、鮮筍肉25克、黃豆湯750克、花生油25克 ，蔥、鹽、胡椒、香油各適量。
雪菜豆腐湯：豆腐200克，雪菜100克，色拉50克，鹽、蔥、味精、各適量。
雞絲拌銀芽：雞胸脯肉200克，綠豆芽150克，白糖，鹽，香，油味精各適量。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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