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今日更新初中女子跑步技巧

2022-05-05 22:31:21 知識(shí)問(wèn)答 來(lái)源：
導(dǎo)讀 　 起跑的時(shí)候不能太慢，因?yàn)槿绻脑捄竺嫦胱飞弦埠芷D苦，盡量處于前面一點(diǎn)，堅(jiān)持住即可。接著在100米之后可以稍微下降一點(diǎn)速度，然

　

起跑的時(shí)候不能太慢，因?yàn)槿绻脑捄竺嫦胱飞弦埠芷D苦，盡量處于前面一點(diǎn)，堅(jiān)持住即可。

接著在100米之后可以稍微下降一點(diǎn)速度，然后勻速跑完剩下了300米。如果是大家一起跑這時(shí)你會(huì)發(fā)明在第一圈的后半程，就能持續(xù)超出別人。

在第二圈開(kāi)端的時(shí)候可以稍微加快一點(diǎn)，具體加快多少依據(jù)你的體力而定，因?yàn)楦疽獔?jiān)持這個(gè)速度跑將近300米。這里可以發(fā)明，又陸陸續(xù)續(xù)超過(guò)了很多人，根本可以跑到最前面的一個(gè)階梯。

在最后的100米中可以預(yù)備加速?zèng)_刺了，但是切記，不要一下子把速度加上來(lái)，因?yàn)閷?duì)于當(dāng)前狀況下很難保持沖到終點(diǎn)。所以要均勻加速，在最后50米的時(shí)候，用盡全力去跑。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于初中女子跑步技巧的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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