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寶寶的抵抗力差怎么辦（寶寶抵抗力差怎么辦 怎樣增加寶寶身體抵抗力）

2022-09-06 22:25:09 滾動新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于寶寶抵抗力差怎么辦 怎樣增加寶寶身體抵抗力方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、疫苗接種2、運動和鍛煉3、

今天小編來給大家分享一些關(guān)于寶寶抵抗力差怎么辦 怎樣增加寶寶身體抵抗力方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、疫苗接種

2、運動和鍛煉

3、多曬太陽

4、良好的睡眠

5、不要害怕病菌

方法/步驟

疫苗接種：為寶寶接種疫苗是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，因為疫苗不僅可以降低體內(nèi)病毒的危險性，還可以使一定的人口產(chǎn)生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，那么疾病就很難傳播了。因此家長一定要按時為寶寶接種疫苗！

運動和鍛煉：運動和鍛煉是增強(qiáng)寶寶抵抗力的良好途徑，因為運動不僅可以促進(jìn)淋巴在寶寶體內(nèi)的循環(huán)（淋巴擁有很多抗感染細(xì)胞），還有助于寶寶胃口。所以無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié)，家長都應(yīng)該鼓勵寶寶多運動，從而增強(qiáng)體質(zhì)。特別強(qiáng)調(diào)：不要只重視室內(nèi)活動，而忽略戶外活動。每天帶寶寶到戶外接受一些自然光照，感受溫度的變化過程，更有利于增強(qiáng)寶寶自身抵抗力。

多曬太陽：我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當(dāng)?shù)淖匀还庹諈s可以保證寶寶的免疫系統(tǒng)正常工作，從而有效地提高寶寶的抵抗力。因此建議家長在天氣好的情況下，可以每天都帶寶寶到室外接受一些自然光照，尤其是對新生的寶寶來說，這樣還可以有效地防止佝僂病和尿布疹的發(fā)生。

良好的睡眠：充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù)。相反，持續(xù)不斷的活動會使寶寶緊張勞累，影響寶寶的免疫系統(tǒng)。所以在寶寶疲勞和疾病前后，良好的睡眠非常重要！因此家長應(yīng)幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點，耐心幫助寶寶建立生活規(guī)律，確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規(guī)律的睡眠時間和其他休息時間（比如講故事的時間）。

不要害怕病菌：輕微病菌的感染，比如：感冒、發(fā)燒等疾病，是能夠幫助寶寶完善免疫力，增強(qiáng)自身抵抗力的。因此，當(dāng)寶寶發(fā)燒、感冒，家長們不必要太緊張，做好護(hù)理工作即可。

特別強(qiáng)調(diào)：家長不要因害怕寶寶感染病菌就不帶寶寶去室外或是公共場所。因為免疫系統(tǒng)只有遇到威脅比如感染病毒時，才會產(chǎn)生消滅病毒的抗體。所以，盡管寶寶有時會有一些生病的癥狀，但這也是在提高寶寶自身抵抗力。當(dāng)然，流行性疾病爆發(fā)時還是要避免去人多擁擠的地方，但是不必因害怕而閉門不出。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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