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皮膚黃吃點(diǎn)什么能美白（皮膚黃怎么辦 最美白食物排行榜）

2022-09-07 03:40:54 滾動(dòng)新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于皮膚黃怎么辦 最“美白”食物排行榜方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、西紅柿汁2、芥菜3、蘆薈4、櫻桃5、

今天小編來給大家分享一些關(guān)于皮膚黃怎么辦 最“美白”食物排行榜方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、西紅柿汁

2、芥菜

3、蘆薈

4、櫻桃

5、堅(jiān)果

方法/步驟

西紅柿汁。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。而維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

芥菜。維C含量72mg/100g芥菜含有維生素A、維生素B族、維生素C和維生素D很豐富。具體功效有提神醒腦，芥菜含有大量的抗壞血酸，是活性很強(qiáng)的還原物質(zhì)，參與機(jī)體重要的氧化還原過程，能增加大腦中氧含量，激發(fā)大腦對(duì)氧的利用，有提神醒腦，解除疲勞的作用。

蘆薈。蘆薈能吸收紫外線，防止皮膚產(chǎn)生色斑。如果不慎曬傷，當(dāng)天用蘆薈進(jìn)行修護(hù)，效果也是杠杠的。 剪下一小段蘆薈，從中間片開，將蘆薈中的膠狀物質(zhì)涂在發(fā)熱的皮膚上，保留一晚，讓蘆薈原液充分滲透，第二天早上皮膚發(fā)紅發(fā)熱的現(xiàn)象就會(huì)消失。

櫻桃。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦！

堅(jiān)果。其實(shí)，堅(jiān)果算是最好的零食之一?？照{(diào)、風(fēng)吹、日曬都會(huì)消耗皮膚中的水分，堅(jiān)果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕，讓肌膚看上去更年輕，美白肌膚，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。不過，這類護(hù)膚效果通常需要30天才能顯現(xiàn)出來，不能操之過急。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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