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今日更新蝦的熱量高嗎,經(jīng)常吃蝦會發(fā)胖嗎

2022-05-06 06:46:21 知識問答 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對蝦的熱量高嗎,經(jīng)常吃蝦會發(fā)胖嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于蝦的熱量高嗎,經(jīng)常吃蝦會發(fā)胖嗎方

目前大家應(yīng)該是對蝦的熱量高嗎,經(jīng)常吃蝦會發(fā)胖嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于蝦的熱量高嗎,經(jīng)常吃蝦會發(fā)胖嗎方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1

蝦屬于低熱量食物。

每100克的蝦中含有的熱量為81大卡，蝦的種類不同，其熱量也不一樣。比如對蝦每100克可食部分所含有的熱量為93大卡，海蝦每100克可食部分所含有的熱量為79大卡。平均來說，每100克的蝦中含有的熱量為81大卡，脂肪的含量為0.8克，幾乎可以忽略不計(jì)。

經(jīng)常吃蝦會發(fā)胖嗎2

我們知道，蝦里面含有大量的維生素B，同時(shí)還含有很多的微量元素，并且蝦肉的肉質(zhì)松軟，我們食用后很容易被腸道消化吸收，非常適合身體虛弱的人群來滋補(bǔ)。而且蝦肉不像其他的肉類那樣含有很多的脂肪，蝦肉所含有的脂肪幾乎是可以忽略不計(jì)的，所以一般而言，我們吃蝦是不會導(dǎo)致身體發(fā)胖的。

不過也不是意味著我們可以肆意吃蝦，如果我們在烹飪蝦的時(shí)候，放入了很多的調(diào)味料的話，是會在無形之中增加蝦的熱量的，所以想要吃蝦不長胖，最好是吃鹽水煮蝦或者蒸蝦比較好。

吃蝦的注意事項(xiàng)3

高膽固醇不宜吃

蝦肉中雖然脂肪的含量很低，幾乎可以忽略不計(jì)，但是蝦肉中的膽固醇含量很高，所以膽固醇高的人群，最好是少吃或者不吃。

飲食搭配

蝦肉不宜和西瓜、豬肉、西紅柿、南瓜、百合、獼猴桃等食物搭配在一起食用，否則的話，會引起我們身體的不適，嚴(yán)重的話甚至?xí)?dǎo)致中毒，這點(diǎn)大家一定要牢記了。

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