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今日更新長期吃素的人會怎樣,吃素的女人老得快嗎

2022-05-06 11:16:17 知識問答 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對長期吃素的人會怎樣,吃素的女人老得快嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于長期吃素的人會怎樣,吃素

目前大家應(yīng)該是對長期吃素的人會怎樣,吃素的女人老得快嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于長期吃素的人會怎樣,吃素的女人老得快嗎方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望藉此達到減肥的目的。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。

不過，最近營養(yǎng)專家對素食的研究證實，女性經(jīng)常食素，會對體內(nèi)激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導(dǎo)致不孕。假若女性不愿意生育能力受影響，那么在進行素食減肥前一定要三思而行，尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經(jīng)下降，更要謹慎行事。

引起膽結(jié)石2

長期吃素增加患膽結(jié)石的風險，尤其是老年人，研究證明，老年膽結(jié)石患者有近半數(shù)由單純素食引起。當然，并不是非得去吃大魚大肉，蛋類、奶類、酸奶、奶酪、等奶制品都是很好的選擇，而且用奶制品可以制作出各種各樣可口美味的食品，完全可以補充人體所需的優(yōu)質(zhì)動物蛋白和動物脂肪，完善人體的營養(yǎng)成分。所以請不要長期吃素。

營養(yǎng)不良3

營養(yǎng)中心的專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，如果長期吃素的話完全拒絕葷類食物的話，就會導(dǎo)致胃酸及消化酶減少，同時味蕾的味覺能力也會大幅度的下降，從而導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不佳等情況。同時如果長時間單純的攝取素食類食物，還會因此而導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生。我們?nèi)梭w每天要想保持充沛的體力，那么蛋白質(zhì)以及脂肪等營養(yǎng)都是必不可少的，但是在素食中這些營養(yǎng)卻非常的少，這就是為什么素食者體弱多病的原因。

而且在素食中還含有大量的纖維，這種物質(zhì)可以使膽酸的重吸收降低，膽鹽濃度也降低。在研究中還發(fā)現(xiàn)，長期素食的人都存在有維生素A、維生素E攝入不足的現(xiàn)象，長期缺乏維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)就會導(dǎo)致膽囊上皮細胞容易脫落，最終導(dǎo)致膽固醇沉積形成結(jié)石。

影響性欲4

長時間的吃素就會導(dǎo)致我們出現(xiàn)性功能下降甚至是性冷淡等情況，這是國外一項最新的研究中發(fā)現(xiàn)的結(jié)論。美國營養(yǎng)學家安娜·瑪莉·哥本指出，長期素食會影響到我們正常的性欲，在實驗中一些長期吃素的人群通常都存在有性欲淡漠、早泄等情況，甚至勃起功能障礙的比例相當高。

睪丸酮是刺激性欲、保持性欲的重要物質(zhì)，但如果長期吃素的話就會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足，而蛋白質(zhì)攝取不足的話就會導(dǎo)致睪丸激素水平降低從而導(dǎo)致性功能減退，同時還會導(dǎo)致紅血細胞減少以及損傷骨骼等情況出現(xiàn)。不吃肉的人危險性特別高，因為各種動物類食品是蛋白質(zhì)的最好來源。

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