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今日更新籃球拉桿為什么拉不上去 籃球拉桿靠什么發(fā)力

2022-05-06 12:13:31 知識(shí)問答 來源:
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)籃球拉桿為什么拉不上去 籃球拉桿靠什么發(fā)力比較感興趣的,所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于籃球拉桿為什么拉不

目前大家應(yīng)該是對(duì)籃球拉桿為什么拉不上去 籃球拉桿靠什么發(fā)力比較感興趣的,所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于籃球拉桿為什么拉不上去 籃球拉桿靠什么發(fā)力方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家,希望大家會(huì)喜歡哦。

在NBA比賽中經(jīng)常可以看到球員們拉桿上籃,這個(gè)動(dòng)作不僅可以有效的避免籃球被蓋帽,看上去還很帥氣。因此不少球迷們都會(huì)私下練習(xí),不過練習(xí)一半以后發(fā)現(xiàn)籃球拉桿經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)拉不上不去的問題,那么這是什么原因呢?籃球拉桿要怎么練習(xí)呢?一起來看看吧!

籃球拉桿拉桿為什么拉不上去

籃球拉桿拉不上去是因?yàn)檫€沒有找到方法和竅門,使錯(cuò)力了,有可能是因?yàn)樯眢w素質(zhì)沒有提升上來。多提高下身體素質(zhì),特別是腰俯力量的練習(xí),然后是上肢力量也要加強(qiáng)多豐富一下。另外籃球拉桿上籃是空中的躲閃動(dòng)作,要有創(chuàng)意才能躲開封蓋。不能老是一招,要先飛起來,再拉,如果你做不到這點(diǎn),還是要小心為妙。

籃球拉桿靠什么發(fā)力

籃球拉桿主要考慮腰腹部發(fā)力,要具有很好的彈跳力和腰力。所謂的拉竿,就是在籃球運(yùn)動(dòng)中,攻方在上籃的時(shí)候,已經(jīng)起跳,準(zhǔn)備投籃,這是發(fā)現(xiàn)守方的人也已經(jīng)起跳,準(zhǔn)備蓋你火鍋的時(shí)候,你用你的腰力一挺,變換原本的投籃動(dòng)作,改為另一種投籃動(dòng)作,從而上籃,這就是拉桿。如果拉桿,閃過防守的人,從而投進(jìn),那是很漂亮的球。

籃球拉桿拉怎么練

籃球拉桿練習(xí)首先要具有較好的基本功,另外要增強(qiáng)彈跳和腰腹力量,要具備有良好的爆發(fā)力,除此之外,還要有柔和的手感。因?yàn)槔瓧U時(shí),大部分的身體的力量用在了彈跳,收腹和挺腰的動(dòng)作上,所以練習(xí)手指和手腕的撥球,原地不跳撥球上籃很有用。另外還有多練習(xí)籃下原地的上籃,這是為了練習(xí)手腕和手指的發(fā)力。上籃時(shí),打板的地方要相對(duì)的高一點(diǎn),打板的感覺很重要。


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