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今日更新投籃命中率怎么提升 投籃的正確姿勢(shì)是怎樣的

2022-05-06 12:14:24 知識(shí)問答 來(lái)源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)投籃命中率怎么提升 投籃的正確姿勢(shì)是怎樣的比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于投籃命中率怎么提升

目前大家應(yīng)該是對(duì)投籃命中率怎么提升 投籃的正確姿勢(shì)是怎樣的比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于投籃命中率怎么提升 投籃的正確姿勢(shì)是怎樣的方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

對(duì)于接觸籃球有一段時(shí)間的小伙伴們來(lái)說(shuō)，在熟練掌握了基本功以后，對(duì)自己的投籃命中率是會(huì)有一定的要求的。那么如何正確投籃提高自己的命中率呢？具體情況如何，下面就讓小編帶領(lǐng)大家一起來(lái)看看了解一下吧！

投籃命中率怎么提升

提高投籃命中率，首先一定要開始打好基礎(chǔ)，養(yǎng)成合理的發(fā)力習(xí)慣，培養(yǎng)正確的投籃姿勢(shì)。投籃是籃球的核心技術(shù)，在這里可以學(xué)習(xí)觀摩一下自己喜歡的球星，看看他們的投籃動(dòng)作，研究學(xué)習(xí)一下。每一個(gè)投籃動(dòng)作技術(shù)細(xì)節(jié)要經(jīng)過不斷的打磨優(yōu)化，喬丹，科比，麥迪，庫(kù)里，雷阿倫等NBA巨星級(jí)投籃手，都在自己的整個(gè)職業(yè)生涯不斷反思改進(jìn)自己的投籃技術(shù)。

投籃的正確姿勢(shì)是怎樣的

投籃的正確姿勢(shì)簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)動(dòng)作要領(lǐng)是投籃=原地單手肩上投籃+行進(jìn)間單手肩上投籃+跳起投籃（跳投）+補(bǔ)籃+扣籃。方法如下：

右手投籃時(shí)，右腳在前，左腳稍后，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的側(cè)下面，將球舉到頭部右側(cè)上方位置，目視球籃，大臂與肩關(guān)節(jié)平行，大、小臂約90度角，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收。投籃時(shí)，由下肢蹬腿發(fā)力，身體隨之向前上方伸展，同時(shí)抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動(dòng)作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時(shí)，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。

投籃姿勢(shì)怎么矯正

如果你之前的投籃姿勢(shì)有問題的話，那么一定要改正過來(lái)，許多人投籃因剛開始亂投籃，以致投籃變形。如果想要訓(xùn)練正確的投籃姿勢(shì)，首先可以對(duì)著鏡子一直保持標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)堅(jiān)持到胳膊酸了抬步起來(lái)的時(shí)候在堅(jiān)持幾十秒然后一直重復(fù)，練習(xí)肌肉記憶，這可以幫助你糾正投籃姿勢(shì)。

有了一定的基礎(chǔ)以后，拿住籃球，五指自然伸開，把球舉到頭頂，一直保持一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)這個(gè)動(dòng)作投籃不對(duì)的人會(huì)很別扭但你要堅(jiān)持上5-10分鐘然后在休息會(huì)再來(lái)一次。剛開始肯定不舒服而且特別累但一定要堅(jiān)持，等到你感覺很舒服的拿上來(lái)就榭擺出標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)就可以下一步了。

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