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今日更新籃球入門基本功 零基礎(chǔ)怎么學(xué)打籃球

2022-05-06 12:14:32 知識(shí)問答 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)籃球入門基本功 零基礎(chǔ)怎么學(xué)打籃球比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于籃球入門基本功 零基礎(chǔ)怎么

目前大家應(yīng)該是對(duì)籃球入門基本功 零基礎(chǔ)怎么學(xué)打籃球比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于籃球入門基本功 零基礎(chǔ)怎么學(xué)打籃球方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

打籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的話還是很受大家喜歡的，而且很簡(jiǎn)單，不管有沒有正規(guī)的場(chǎng)地，只要有一個(gè)籃球，一個(gè)場(chǎng)地就可以輕松的玩起了，對(duì)于很多零基礎(chǔ)的來說，打籃球還是有一定的困難的，不知道怎么起步，下面就和趣流網(wǎng)的小編一起來看看吧。

籃球入門基本功

首先基本功的練習(xí)，包括運(yùn)球、投籃、傳球等，把這幾項(xiàng)練習(xí)好了話，再去打球，你會(huì)發(fā)現(xiàn)越來越好。

運(yùn)球：手腕要放松，手指要靈活，眼睛不要光盯著著球，重心要穩(wěn)住

傳球：先做雙手胸前練習(xí)

投籃：定點(diǎn)投籃，接球投籃，上籃

三大基本功堅(jiān)持訓(xùn)練，打好籃球一定沒問題，另外多注意鍛煉身體，一副強(qiáng)壯的好身板也是打好籃球的基礎(chǔ)。

零基礎(chǔ)怎么學(xué)打籃球

籃球的基本功有很多內(nèi)容，傳球、運(yùn)球、投籃、跑位等，沒有一個(gè)具體的先后順序，因人而異，畢竟我們只是把打球當(dāng)成是一種興趣，專業(yè)籃球練習(xí)肯定有系統(tǒng)的訓(xùn)練方法和順序，小編的建議是先練運(yùn)球，業(yè)余籃球愛好者最看中的就是運(yùn)球，最開始是原地運(yùn)球，左右手切換練習(xí)，教的時(shí)候眼睛不要看球，目光要平視，養(yǎng)成時(shí)刻觀察球場(chǎng)和其他隊(duì)員的習(xí)慣。原地運(yùn)球教的差不多了，可以嘗試加一些身體的動(dòng)作，比如擺動(dòng)和突破，等等。

其次是投籃練習(xí)，一定要在初學(xué)投籃時(shí)就把動(dòng)作練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)了，否則等習(xí)慣養(yǎng)成了到后期再來矯正時(shí)就比較難了。各個(gè)位置的投籃都要練習(xí)一下，選擇一兩個(gè)位置著重練習(xí)，作為自己的殺手锏。

最后就是無(wú)球狀態(tài)下的一些動(dòng)作。跑位、擋拆、策應(yīng)、卡位、搶籃板、防守等等等等。還有就是要有這些意識(shí)，懂得一些基本技術(shù)要領(lǐng)，最終要靠大量的比賽來慢慢體會(huì)和提高。

總之，技術(shù)的自己的，但籃球是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的，自己先把單獨(dú)能練習(xí)的基本功掌握了，在大量的實(shí)戰(zhàn)中練習(xí)團(tuán)隊(duì)配合，無(wú)敵了！

籃球新手打籃球需要注意什么

對(duì)于一個(gè)新人來說，充分熱身后再入場(chǎng)，避免不必要你和別人受傷，野球場(chǎng)要少運(yùn)球，多跑位，少出手，減少身體沖撞，少出風(fēng)頭，相反你要多觀察別人的打法規(guī)律技巧，平時(shí)多看視頻多練習(xí)，不要貪多，給自己一個(gè)合理的位置定位，練習(xí)兩種左右的進(jìn)攻技巧，靈活跑位多做擋拆。同樣的，不論你打什么位置投籃，運(yùn)球，傳球是必須多練，也要多了解籃球規(guī)則，不要自己沖撞了別人還不知道，更不要以自己新手當(dāng)借口，那樣時(shí)間長(zhǎng)了便沒人跟你玩了。

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