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今日更新籃球過(guò)人怎么閱讀防守 籃球過(guò)人的十大步法

2022-05-06 12:17:04 知識(shí)問(wèn)答 來(lái)源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)籃球過(guò)人怎么閱讀防守 籃球過(guò)人的十大步法比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于籃球過(guò)人怎么閱讀防守

目前大家應(yīng)該是對(duì)籃球過(guò)人怎么閱讀防守 籃球過(guò)人的十大步法比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于籃球過(guò)人怎么閱讀防守 籃球過(guò)人的十大步法方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

在籃球運(yùn)動(dòng)中，籃球過(guò)人是一個(gè)非常有技巧性和技術(shù)含量的行為動(dòng)作。不僅要會(huì)籃球過(guò)人，還要在籃球過(guò)人的時(shí)候閱讀防守。那么在實(shí)戰(zhàn)中要如何閱讀防守呢？怎么練習(xí)籃球過(guò)人的步法呢？下面就讓小編帶領(lǐng)大家一起來(lái)看看吧！

籃球過(guò)人怎么閱讀防守

在實(shí)戰(zhàn)中，閱讀防守主要還是靠自己的技能和反應(yīng)，閱讀防守最主要的作用是在進(jìn)攻中對(duì)方的反應(yīng)決定你的攻擊方式。如果防守者能夠死貼著你后撤，你快速急停zhi一個(gè)胯下運(yùn)球，如果對(duì)方被晃出去，你就直接投籃；如果對(duì)方死命回撤，你就再一個(gè)胯下變過(guò)去，然后突破上籃其實(shí)這樣類(lèi)似的方式還有很多，但這其實(shí)是在你水平到達(dá)到一定程度后自然會(huì)有的一種“適合”你的方式。

籃球過(guò)人的十大步法

籃球過(guò)人最常見(jiàn)的方法主要有交叉步突破、同側(cè)步突破（也稱(chēng)順步突破）、轉(zhuǎn)身突破等。下面小編簡(jiǎn)單給大家介紹幾種，有需要的朋友可以參考一下，如下：

變向運(yùn)球

運(yùn)球到對(duì)方前方，用右手控制籃球（如用手腕鉤住球），從胸部向左推，同時(shí)上半身向左傾斜，從左側(cè)突破。如果對(duì)手被你欺騙，重心向左移動(dòng)，那么當(dāng)你的球即將離開(kāi)手時(shí)，你的右手會(huì)改變方向。把球轉(zhuǎn)到右腳，從右上角快速突破籃筐。

V字運(yùn)球

運(yùn)球到對(duì)手前面，上身向前，雙手從胯部或前面V字運(yùn)球，運(yùn)球時(shí)，要做到：如果球從左手到右手，上身向右傾斜；從右手到左手，上身向左傾斜，重復(fù)兩次以上，對(duì)手就會(huì)犯錯(cuò)誤，朝某個(gè)方向前傾。這時(shí)，你立即向相反的方向運(yùn)球。

弓下側(cè)運(yùn)球

運(yùn)球到對(duì)方前面，右腳向右，左手從胯下到右手，同時(shí)身體上半部向右上傾斜，右手向右上，左腳向上，假裝從右邊突破，當(dāng)對(duì)手重心向右移動(dòng)時(shí)，你的右手立即改變方向，球從胯部向下傳到左手，并且迅速。運(yùn)球到左邊。

籃球過(guò)人的基本連招

其實(shí)掌握了基本的籃球步法以后，就可以隨意使用連招了，平時(shí)多鍛煉三次運(yùn)球限制的單挑，三次運(yùn)球絕對(duì)可以讓你從三分線外殺入籃下。這可以讓你從接球之前就開(kāi)始閱讀防守，思考如何進(jìn)攻，運(yùn)球越少，對(duì)綜合能力的要求越高，如果你是初學(xué)者，可能我說(shuō)的這些你不太懂，如果你打了很久還在思考變向過(guò)人的技巧，那就練好運(yùn)球基本功，琢磨自己的假動(dòng)作，步法，以及練身體。

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