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今日更新上籃老是不進(jìn)怎么辦 上籃的正確姿勢(shì)是怎樣的

2022-05-06 12:19:24 知識(shí)問答 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)上籃老是不進(jìn)怎么辦 上籃的正確姿勢(shì)是怎樣的比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于上籃老是不進(jìn)怎么辦

目前大家應(yīng)該是對(duì)上籃老是不進(jìn)怎么辦 上籃的正確姿勢(shì)是怎樣的比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于上籃老是不進(jìn)怎么辦 上籃的正確姿勢(shì)是怎樣的方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

對(duì)于剛開始接觸籃球的小伙伴們來說，可能經(jīng)常會(huì)遇到這種情況，上籃時(shí)老是投不進(jìn)球，不知道正確的投籃姿勢(shì)是怎樣的。針對(duì)這種情況，小編特地為大家整理了一篇籃球上籃攻略，有興趣的小伙伴們可以一起來看看了解一下！

上籃老是不進(jìn)怎么辦

上籃投不進(jìn)可能是上籃姿勢(shì)不對(duì)，在上籃時(shí)要注意上籃細(xì)節(jié)，快攻的時(shí)候要調(diào)整節(jié)奏，調(diào)整心態(tài)。原地跳投要多進(jìn)行練習(xí)，這是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，熟能生巧，加強(qiáng)練習(xí)就行了，一天規(guī)定自己進(jìn)行一定量的原地跳投，慢慢就會(huì)好的。

上籃的正確姿勢(shì)是怎樣的

上籃的正確姿勢(shì)如下：

技術(shù)重點(diǎn)

雙腳微曲，左腳在前，右腳稍微在後

右手持球於肩前上方，左手扶著球的左側(cè)

右腳向前踏至稍微超越左腳，并以右手手指及手腕向前上方，(即籃框的方向)撥球

直至手肘伸直，手指指向籃框，全身自然伸展 。

技術(shù)分析

預(yù)備動(dòng)作：身體朝籃框方向，右腳在後，左腳在前，重心落在兩腳之間，雙膝微曲，身體稍前傾，右手肘抬起并指向前方，右手五指自然張開，手腕向後屈，持球於約肩上的位置，左手扶球

投籃動(dòng)作

a、注視籃框

b、右足稍微向前踏以制造動(dòng)力、腰、腹自然伸展

c、動(dòng)量從腳經(jīng)腰，腹傳至右手

d、當(dāng)動(dòng)量傳至右手時(shí)，右手肘自然地向前上方伸展

e、右手腕及手指，同時(shí)向籃框方向撥球

f、左手扶球，直至右手快將把球投出

g、球最主要由食指，中指及無名指用力投出

h、投球後，右手臂自然向前上方直伸，手指指向籃框 。投球時(shí)，全身自然伸直，至投球後，雙膝微曲著地 。

上籃后如何正確落地

上籃首先要保持正確的上籃姿勢(shì)，落地技巧如下：

首先運(yùn)球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時(shí)落地的腳為中樞腳或，雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時(shí)落地的腳為中樞腳這兩種情況。一種是運(yùn)球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃，第二步跳起中樞腳后非中樞腳（規(guī)則中說的“一腳”）落地折疊,第三步跳起非中樞腳（規(guī)則中說的“一腳”）后球出手后落回地面。

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