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今日更新大回環(huán)是什么意思 大回環(huán)是什么舞

2022-05-06 12:23:40 知識問答 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對大回環(huán)是什么意思 大回環(huán)是什么舞比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于大回環(huán)是什么意思 大回環(huán)是什

目前大家應(yīng)該是對大回環(huán)是什么意思 大回環(huán)是什么舞比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于大回環(huán)是什么意思 大回環(huán)是什么舞方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

大回環(huán)是一種比較常見的而又具有一定難度的舞蹈動作，這種動作的練習(xí)還是有很大挑戰(zhàn)性的。不過對于初次接觸的小伙伴們來說，可能不太了解，下面就讓小編帶領(lǐng)大家一起來看看什么是大回環(huán)吧！

大回環(huán)是什么意思

大回環(huán)是指由身體各部分以高超的技巧和驚人的力量做出的動作，在倒立時在空中旋轉(zhuǎn)。它是以腰為旋轉(zhuǎn)軸，用腿帶動身體轉(zhuǎn)動的運(yùn)動。掌握這項(xiàng)技術(shù)需要大量的練習(xí)，這是一個相當(dāng)有難度的動作，不過這也是每個男孩夢寐以求的動作！

大回環(huán)是什么舞

大回環(huán)主要使用在街舞HIP HOP舞上面，大回環(huán)是街舞breaking中的一個比較難的動作。大回環(huán)是身體倒立，整個人身體旋轉(zhuǎn)，雙手交換支撐，雙腳在空中擺動，像X，只有兩個點(diǎn)可以交換支撐接觸地面。大圈分為肘部大圈、單手大圈和單肘部大圈。肘環(huán)是指肘部取代了雙手的支撐。單手大圈只支撐一只手，每轉(zhuǎn)一圈手都會舉起離地幾厘米的跳高，以達(dá)到更好的平衡。大圓的最高高度是單肘支撐，難度很大。在做大圈的時候，很多人發(fā)現(xiàn)腰腿很難協(xié)調(diào)，很多人不知道如何握手。

大回環(huán)怎么練

如果你想練習(xí)這個動作，首先需要掌握一定的舞蹈基礎(chǔ)，基本功扎實(shí)了比較好上手，具體練習(xí)方法如下：

抓握力提高。

核心力量。整個大回環(huán)的啟動是靠腰腹力量。

身體控制與協(xié)調(diào)性。訓(xùn)練了肢體的協(xié)調(diào)性隨動，比如第一個杠上倒立最高點(diǎn)完成，轉(zhuǎn)到第二圈時就會利用第一圈的體重慣性，更省力。這種訓(xùn)練會讓人更好的控制體重。這種身體控制能力，可以遷移到繩索攀爬，甚至跳傘等運(yùn)動中去。

訓(xùn)練前庭平衡性。經(jīng)常大回環(huán)、空翻、倒立之類的人，暈船、暈車、暈機(jī)的機(jī)率會比普通人低很多。由于前挺平衡性好，經(jīng)常大回環(huán)的人對失去平衡后的體位控制要好于一般人，簡單講，同樣被西瓜皮滑倒摔個跟頭，具有良好前挺平衡性的人受傷機(jī)率低于一般人。

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