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今日更新辨別扁平足圖片方法技巧快速解決走路腳疼

2022-05-06 12:34:57 知識(shí)問(wèn)答 來(lái)源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)辨別扁平足圖片方法技巧：快速解決走路腳疼！比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于辨別扁平足圖片方法

目前大家應(yīng)該是對(duì)辨別扁平足圖片方法技巧：快速解決走路腳疼！比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于辨別扁平足圖片方法技巧：快速解決走路腳疼！方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

扁平足越來(lái)越多，到底是為什么？隨著社會(huì)的進(jìn)步，地面變成了堅(jiān)硬的水泥、木地板，足弓失去了支撐，對(duì)于我們的腳來(lái)說(shuō)傷害也是越來(lái)越大，那么如何去避免預(yù)防扁平足就是很多小伙伴需要注意的了，下面一起來(lái)看看。

辨別扁平足圖片方法技巧：快速解決走路腳疼！

足舟骨位置

以舟骨結(jié)節(jié)計(jì)算足弓高度，由坐位改到站立位的時(shí)候，下降5-10mm的是正常的，超過(guò)即為平足。

跟骨在俯臥和負(fù)重站立時(shí)的狀態(tài)對(duì)比

俯臥時(shí)，足垂于床邊且將第二趾垂直地面，取跟腱中點(diǎn)一直連線到細(xì)突起的腱體上，再畫(huà)一條平分跟骨的線。

如果俯臥時(shí)跟骨線向內(nèi)偏，而站立時(shí)跟骨向外偏，即為平足。

扁平足如何預(yù)防

0 家里地板，大面積覆蓋軟墊或地毯。

0 4歲前，可穿承托后足跟和足弓的鞋子。

0 不建議為了有“好看的”直腿，給幼兒綁腿，這樣反而會(huì)出現(xiàn)力線問(wèn)題。

0 從小調(diào)整不良步態(tài)（內(nèi)八字、外八字、踝外翻、膝內(nèi)扣），預(yù)防力線問(wèn)題。

扁平足適合什么樣的鞋

如果你是要經(jīng)常走路或者運(yùn)動(dòng)量比較大的扁平足：

可以選擇專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)鞋，特別是日系的鞋子，他們一般都會(huì)分緩沖型，穩(wěn)定型，控制型，控制型的鞋子就是專(zhuān)門(mén)為扁平足設(shè)計(jì)的，像阿迪達(dá)斯 NIKE 美津濃、亞瑟士都有這種鞋，比如：美津濃的prophecynike的 LunarGlide 6但是我一個(gè)資深扁平足的朋友強(qiáng)烈推薦亞瑟士的 ACIS Kayano 22和斯凱奇的個(gè)別款。

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