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今日更新筋膜槍有沒有副作用 筋膜槍的危害有哪些

2022-05-06 12:39:30 知識(shí)問答 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)筋膜槍有沒有副作用 筋膜槍的危害有哪些比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于筋膜槍有沒有副作用 筋

目前大家應(yīng)該是對(duì)筋膜槍有沒有副作用 筋膜槍的危害有哪些比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于筋膜槍有沒有副作用 筋膜槍的危害有哪些方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

今天一條“筋膜槍打掉耳石”的新聞上了熱搜，而回顧本身筋膜槍再次成為了焦點(diǎn)。那么使用筋膜槍有沒有副作用呢？如何正確使用筋膜槍呢？具體情況如何，下面就讓小編帶領(lǐng)大家一起來看看吧！

筋膜槍有沒有副作用

筋膜槍確實(shí)對(duì)人體有一定的治療效果，但是使用不當(dāng)也會(huì)有副作用，今天的熱搜新聞“用筋膜槍放松肌肉竟把自己打暈”就是一個(gè)很好的例子。因此筋膜槍有一定效果，但要謹(jǐn)慎合理使用。所以在使用保健產(chǎn)品、運(yùn)動(dòng)健身產(chǎn)品之前，最好先尋求運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專科醫(yī)生或者康復(fù)治療師的建議，自己盲目使用，有加重疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

筋膜槍的危害有哪些

凡是有利有弊，都有一個(gè)雙面性，如果筋膜槍使用不當(dāng)是會(huì)有一定的危害的，具體如下：

筋膜槍沖擊關(guān)節(jié)

筋膜放松槍一般只適用于肌肉軟組織，如果直接對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行沖擊就跟直接把關(guān)節(jié)往石頭上敲差不多意思，容易造成關(guān)節(jié)損傷。

筋膜槍沖擊器官

像胸腹腔、腋窩這樣肌肉厚度較薄，而且靠近器官和主動(dòng)脈的部位，也不能使用筋膜槍。

筋膜槍使用時(shí)間過長

筋膜槍不宜長時(shí)間使用，也并非身體酸痛感越強(qiáng)就意味著越有效。使用筋膜槍同一位置的使用時(shí)間不宜超過10分鐘，否則可能對(duì)肌肉造成傷害。

如何正確使用筋膜槍

筋膜槍最先開始是給運(yùn)動(dòng)員和需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的患者使用的，因此在使用前一定要詢問教練或者醫(yī)師的建議。另外使用時(shí)注意不要直接沖擊上訴敏感部位，此外筋膜槍配有好幾個(gè)頭，不同形狀的槍頭針對(duì)不同的區(qū)域，不能亂用。例如市面上常見的米狗筋膜槍配備有球型頭、U型頭、圓柱頭、平扁頭四種槍頭，每種槍頭針對(duì)身體不同的部位進(jìn)行放松。

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