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今日更新膝蓋受傷穿什么籃球鞋 膝蓋受傷還可以打籃球嗎

2022-05-06 12:40:36 知識(shí)問答 來(lái)源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)膝蓋受傷穿什么籃球鞋 膝蓋受傷還可以打籃球嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于膝蓋受傷穿什么籃

目前大家應(yīng)該是對(duì)膝蓋受傷穿什么籃球鞋 膝蓋受傷還可以打籃球嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于膝蓋受傷穿什么籃球鞋 膝蓋受傷還可以打籃球嗎方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還是很激烈的，日常受傷的情況也是很常見的，特別是膝蓋這個(gè)位置，在投籃防守的時(shí)候起到了很重要的作用，當(dāng)然買一雙好的籃球鞋，對(duì)于腳和膝蓋的保護(hù)也是很重要的，那么大家覺得膝蓋受傷了還能打球嗎？下面就和趣流網(wǎng)的小編一起來(lái)看看吧。

膝蓋受傷穿什么籃球鞋

小編認(rèn)為選鞋不用太拘泥位置，畢竟業(yè)余打法比較隨意，膝蓋有傷一定要帶后掌減震，關(guān)于選擇籃球鞋的話小編有以下幾個(gè)建議，大家可以看一下：

保證寬松舒適度，不能穿過緊、固定型的鞋子，國(guó)外專家有過研究穩(wěn)定型鞋子對(duì)膝蓋造成的壓力高過平底、柔軟型鞋子15％。

并不是所有運(yùn)動(dòng)鞋、跑步鞋就一定最好。要細(xì)分去挑選，首先優(yōu)先挑選柔軟性好的，其次鞋跟選擇低跟型的。

所以無(wú)論什么鞋，在試穿時(shí)，只要感覺柔然不僵硬低跟，試穿站立時(shí)腿部能夠自然放松，腿部和前腳掌用力最小就可以了。

膝蓋受傷還可以打籃球嗎

小編認(rèn)為在沒有痊愈之前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。痊愈后運(yùn)動(dòng)沒有問題?；@球運(yùn)動(dòng)需要高強(qiáng)度的跑跳和對(duì)抗，想要完全避免膝蓋不受傷也是不太可能的。如何成功的保護(hù)自己的膝蓋盡可能地讓它不受傷病困擾，是每個(gè)籃球人都要掌握的知識(shí)。

膝蓋受傷對(duì)打籃球的影響有哪些

爆發(fā)力：籃球運(yùn)動(dòng)中爆發(fā)力是球員必不可少的一個(gè)素質(zhì)，擁有好的爆發(fā)力可以在更短的時(shí)間內(nèi)完成突破扣籃等技術(shù)動(dòng)作，而膝蓋受傷后運(yùn)動(dòng)員跑跳就不會(huì)像從前那樣，勢(shì)必影響到技術(shù)動(dòng)作完成；

速度：也許上身的動(dòng)作速度不會(huì)受很大影響，但下半身突破跑動(dòng)時(shí)膝蓋都會(huì)有參與，如果屈膝不夠幅度，速度怎樣有保障；

彈跳力 協(xié)調(diào)性這些都會(huì)受到影響，除此以外，球員還要戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的焦慮與恐懼等。

總而言之，膝蓋受傷會(huì)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生不小的影響，祝愿每個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員都能保持健康的身體，給我們帶來(lái)更多更精彩的表演。

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