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今日更新打籃球跟腱疼是怎么回事 打籃球跟腱長(zhǎng)有什么好處

2022-05-06 13:27:03 知識(shí)問(wèn)答 來(lái)源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)打籃球跟腱疼是怎么回事 打籃球跟腱長(zhǎng)有什么好處比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于打籃球跟腱疼是

目前大家應(yīng)該是對(duì)打籃球跟腱疼是怎么回事 打籃球跟腱長(zhǎng)有什么好處比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于打籃球跟腱疼是怎么回事 打籃球跟腱長(zhǎng)有什么好處方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

打籃球是一項(xiàng)比較激烈的運(yùn)動(dòng)，而對(duì)于喜歡打籃球的小伙伴們有的時(shí)候可能會(huì)不小心傷到跟腱引發(fā)疼痛。那么這是怎么引起的呢？打籃球要如何保護(hù)跟腱？下面就讓小編帶領(lǐng)大家一起來(lái)看看吧！

打籃球跟腱疼是怎么回事

原因是你長(zhǎng)時(shí)間劇烈地打籃球，跟腱和腱鞘摩擦所致的拉傷。這多是損傷或過(guò)度勞累造成的，建議休息不要打球，局部熱敷或理療等可以加快恢復(fù)。

打籃球跟腱受傷一般多久恢復(fù)

跟腱損傷一般分為初始階段、中間階段和最后三個(gè)階段。飲食也應(yīng)根據(jù)病情的發(fā)展，用不同的食物促進(jìn)血腫或愈傷組織的吸收形成。跟腱損傷，損傷部位充血腫脹，經(jīng)絡(luò)阻塞，氣血阻滯，這一時(shí)期的治療主要是促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)散氣血。可以看出，消腫飲食的原理主要是清淡的，如蔬菜、雞蛋、大豆制品等。

打籃球跟腱長(zhǎng)有什么好處

當(dāng)人們足跟離地以腳尖站立時(shí)，在足跟與小腿之間有一條很粗壯結(jié)實(shí)、繃得很緊的肌腱，這就是跟腱。它是由起于脛骨后面的比目魚(yú)肌與起于股骨內(nèi)外髁的腓腸肌的兩塊肌肉的肌腱聯(lián)合而成，是人體最強(qiáng)有力的肌腱之一。人的行走、跑、跳就依仗著這條強(qiáng)有力的肌腱。

跟腱的主要功能是屈小腿和足跖屈，人能夠跳躍起來(lái)，能夠蹬地跑起來(lái)，靠的都是它。此外，跟腱還影響人的直立。

打籃球跟多長(zhǎng)算有點(diǎn)天賦

跟腱并不是衡量彈跳天賦的唯一標(biāo)準(zhǔn)，跟腱長(zhǎng)但是肌肉力量不足所以彈跳很差的也是大有人在，再一個(gè)，彈跳還得結(jié)合個(gè)人的協(xié)調(diào)性，所以跟腱長(zhǎng)不是唯一標(biāo)準(zhǔn)。但是在同樣的條件下，跟腱長(zhǎng)的人可能具有了爆發(fā)力更強(qiáng)的身體潛能。

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非手術(shù)治療

可應(yīng)用屈膝跖屈位石膏，膝關(guān)節(jié)屈曲45°踝關(guān)節(jié)跖屈?？纱偈箖筛鞌喽讼嗷タ拷鼇?lái)促進(jìn)跟腱斷端愈合，固定時(shí)間一般為6～8周。最初采用過(guò)膝關(guān)節(jié)的長(zhǎng)腿支具，將膝關(guān)節(jié)限制于屈曲狀態(tài)，而踝關(guān)節(jié)限制于跖屈狀態(tài)，以最大程度降低跟腱張力。4周后將膝關(guān)節(jié)以上部分石膏鋸斷，更換為短腿石膏。
與手術(shù)治療相比，非手術(shù)治療后跟腱再斷裂率較高（7%～10%），但無(wú)切口愈合不良、切口感染及神經(jīng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

手術(shù)治療

手術(shù)方式多樣，其選擇視術(shù)中探查所見(jiàn)跟腱損傷的具體情況而定，包括各種肌腱縫合術(shù)以及選擇鄰近其他腱性組織進(jìn)行的增加肌腱強(qiáng)度的技術(shù)。術(shù)后需要進(jìn)行積極的康復(fù)才能保證治療的效果。手術(shù)的治療方式亦有傷口不愈合，切口感染，神經(jīng)損傷及效果不佳的風(fēng)險(xiǎn)。


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