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今日更新打籃球足弓酸痛怎么回事 穿籃球鞋足弓酸痛解決辦法

2022-05-06 13:32:25 知識(shí)問答 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)打籃球足弓酸痛怎么回事 穿籃球鞋足弓酸痛解決辦法比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于打籃球足弓酸

目前大家應(yīng)該是對(duì)打籃球足弓酸痛怎么回事 穿籃球鞋足弓酸痛解決辦法比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于打籃球足弓酸痛怎么回事 穿籃球鞋足弓酸痛解決辦法方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

對(duì)于喜歡打球的sneaker來說穿籃球鞋打球一段時(shí)間就會(huì)出現(xiàn)足弓酸痛的現(xiàn)象，對(duì)于這樣的問題，大家也很迷茫，不知道是壓腳背還是頂足弓，是鞋的問題還是打球的姿勢(shì)的問題，下面一起來看看吧。

打籃球足弓酸痛怎么回事

有一個(gè)原因是足弓處的支撐不足。歐文5就是一個(gè)非常典型的例子，許多小伙伴在穿著歐文5打球后，足弓處都會(huì)酸痛難忍。

有的小伙伴在家里一副帶足弓支撐的鞋墊后，情況就有所好轉(zhuǎn)，也有的小伙伴表示，自己穿全掌氣墊的威少一代就沒問題，穿歐文5就非常難受。

這種鞋墊的話大家可以試一下

自己打球腳酸的問題，穿著不同的鞋款，有不同的腳酸感受。還是要對(duì)癥下藥的哈。

穿籃球鞋足弓酸痛解決辦法

首先看你體重 大體重可能是球鞋過軟，小體重可能是球鞋板腳，但是不管大體重小體重都有可能是因?yàn)樽愎尾蛔銓?dǎo)致足底筋膜拉到導(dǎo)致酸痛，可以試著換鞋墊試試。在選擇籃球鞋的時(shí)候根據(jù)自己的腳型正常選擇，適合自己的就是最好的。

足弓酸痛還可以運(yùn)動(dòng)嗎

首先你要確定你身體是否能承受這樣的運(yùn)動(dòng)。排除后，就從其他客觀因素分析~~~?。?！ 通常這些情況，是因?yàn)槁涞厥鞘艿秸饎?dòng)，可能是鞋的緩沖不好造成，又可能是因?yàn)槟愕淖愎浇募∪饬α坎蛔?，?duì)于落地時(shí)受到的反作用力不夠力量去承擔(dān)，足弓的骨長(zhǎng)期受到這樣的力量沖擊，便會(huì)有損傷~~~~~~！??！ 也可能是扭傷自己不知，時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)疼了~

相關(guān)新聞

除了足弓酸痛之外，很多小伙伴也會(huì)遇到打完球膝蓋疼的問題，大家來看一下：

每天晚上睡覺前半個(gè)小時(shí)，靠墻站立，兩腿膝蓋呈九十度左右，堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)。剛開始在十分鐘左右，一周以后再逐漸的加時(shí)間。膝蓋疼痛會(huì)逐漸的減輕最后沒有感覺。也可以熱敷

其實(shí)，與其事后補(bǔ)救，更簡(jiǎn)單的辦法是做好保護(hù)措施：這個(gè)非常簡(jiǎn)單

穿護(hù)膝

根據(jù)你的位置，買一雙好點(diǎn)的，專業(yè)點(diǎn)的籃球鞋，在折扣店工廠店有大把的耐克阿迪的籃球鞋，也不貴

起跳后做好正確的落地動(dòng)作，不要硬落

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