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今日更新室內(nèi)健身穿什么鞋 健身穿籃球鞋可以嗎

2022-05-06 13:33:48 知識問答 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對室內(nèi)健身穿什么鞋 健身穿籃球鞋可以嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于室內(nèi)健身穿什么鞋 健身穿

目前大家應(yīng)該是對室內(nèi)健身穿什么鞋 健身穿籃球鞋可以嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于室內(nèi)健身穿什么鞋 健身穿籃球鞋可以嗎方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

這個春節(jié)大家都被困在家里，無聊之中也會健身來打發(fā)時間，當然健身的裝備也是少不了的哈，那么健身的時候籃球鞋可以穿嗎？有什么牌子的健身鞋可以推薦呢？一起來看看吧。

室內(nèi)健身穿什么鞋

一、 根據(jù)自己的腳型選擇合適的鞋

腳型分標準型、扁平足、高足弓三類，根據(jù)研究，大約六成人腳型有偏差，亞洲人以扁平足為主。選鞋時，首先要清楚自己的腳型。

二、根據(jù)運動內(nèi)容來選擇鞋子

一般室內(nèi)健身：可選擇多功能運動鞋，尤其要注意的是，防滑功能要好；

就小編來說的話室內(nèi)健身的話我建議穿耐克的襪子鞋或者其他透氣性好的休閑鞋 畢竟室內(nèi)要透氣好點的 或者干脆穿人字拖好了。

健身穿籃球鞋可以嗎

小編覺得可以的。

其實。光腳練的人也挺多。只要不是特別軟底的鞋子就好了，有時候大重量訓(xùn)練會有些影響。

30年前的運動員都沒有那么專業(yè)的鞋子，女籃運動員的鞋都是普通的膠鞋，一個月國家給發(fā)一雙，一星期就廢掉，然后用橡膠補上接著用。

還是可以用的哈，不過自己要注意點

跑步可以穿籃球鞋嗎

首先，籃球鞋和跑步鞋差別真的非常大。

籃球鞋一般多為高幫，保護腳踝的作用好，一般鞋子的重量都接近400g，比較笨重。而板鞋以輕材質(zhì)為主，功能性也很多，主要為緩震，穩(wěn)定。

穿跑鞋打球不要命，就是腳踝一扭非常嚴重，穿籃球鞋跑步，累不累呀。

不過有一雙既可以叫籃球鞋也可以叫跑鞋的宇宙無敵鞋。也就是杜蘭特的球鞋，kd8，kd9，跑鞋的外觀。就是不耐磨，容易斷管。按題主這個問題應(yīng)該是想省錢?，F(xiàn)在李寧的球鞋跑鞋都很便宜，虎撲團購可以入手，一兩百的白菜價。

運動健身需要注意什么

裝備。運動包、運動鞋、運動服，擦汗用的毛巾，喝水的水杯，健身手套等。

吃苦的準備。健身是一件很酷（苦）兒的事，能堅持下來的只有20%的人，要忍受寂寞和枯燥的訓(xùn)練，要學(xué)會承受和喜歡身體的酸痛。

受嘲笑的準備。當你決定去好好做一件事的時候，包括健身，你周圍的人大多不看好你，他們認為你和他們一樣堅持不了。當你在朋友圈發(fā)健身圖、秀身材的時候，他們還是會嘲諷你，即使你的身材已經(jīng)比他們好，你只有練，遠遠甩開他們，他們才會停止對你的挖苦。

預(yù)防受傷。健身很多時候都是在挑戰(zhàn)身體的極限，新手的關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、肌肉力量、經(jīng)驗還不夠，難免會受傷，所以要多學(xué)健身知識和技巧，盡量少受傷。

朋友變少。前面已經(jīng)說到，能堅持下來的人只有20%，那他們?nèi)ツ睦锪四?，可能喝酒唱?/p>

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