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今日更新籃球接球時能走步嗎 打籃球如何三步上籃

2022-05-06 13:43:11 知識問答 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對籃球接球時能走步嗎 打籃球如何三步上籃比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于籃球接球時能走步嗎 打

目前大家應(yīng)該是對籃球接球時能走步嗎 打籃球如何三步上籃比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于籃球接球時能走步嗎 打籃球如何三步上籃方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

在小伙伴們平常打籃球的時候，“走步”是常常會觸犯的規(guī)則。但其實很多小伙伴都不太了解走步這個規(guī)則具體是怎樣的；走步是從什么時候開始算？三步上籃如何做？接球是能走路嗎？這都是困擾大家的問題，今天小編就來為大家一一解答。

什么是“走步”？

走步是籃球運動中的一種違例，中文規(guī)則一般稱為帶球走步違例。是指當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出規(guī)則所述的限制向任一方向非法移動。

判斷是否走步（帶球走）首先要判斷運動員的中樞腳，正確判斷中樞腳是判斷走步的關(guān)健。

下面的引自籃球規(guī)則第25條——帶球走：

21 對在場上接住活球的隊員確立中樞腳：

·雙腳站在地面上時：

—— 一腳抬起的瞬間，另一腳成為中樞腳。

·移動時：

—— 如果一腳正觸及地面，該腳成為中樞腳。

—— 如果雙腳離地，該隊員雙腳同時落地，一腳抬起的瞬間，則另一腳成為中樞腳。

—— 如果雙腳離地，該隊員某只腳落地，于是該腳成為中樞腳。若隊員跳起那只腳并雙腳同時落地停止，則哪只腳都不是中樞腳。

注：2017年10月FIBA規(guī)則發(fā)生變化，帶球走條例中對移動中判定中樞腳的新描述：

移動中（行進間）的隊員接住球或結(jié)束運球的時候如果恰好有一只腳正接觸地面（可理解為第0步），那么他下一次觸及地面的那只腳或雙腳被確立為第一步并成為中樞腳。

解讀： “0——1——2”

簡單來說延后了舊規(guī)則中移動時對中樞腳的判斷，在結(jié)束運球時正好一腳在地的時候（注：非一腳落地）這只腳不再將視為中樞腳，而是從下一只腳或雙腳開始判斷中樞腳，在實戰(zhàn)中可能我們會發(fā)現(xiàn)移動時的腳步比以往還要多一步，例如我們常見的“三步上籃”、“跳步”、“后撤步”。

如何“三步上籃”？

加速度&第一步

一般進入3分線內(nèi)2-3步就開始三步上籃，也可以5步不過一般人估計這時候都到籃底了。

第一步是自己雙手拿球的前面一步，注意這個時候自己還沒有雙手持球。

第二步

第二步自己開始雙手拿球（持球），雙手接球后的一步就叫第二步，這時心里默念1并伸出左腳往前一步。

第三步

第二步之后，再邁出一步往前就叫第三步（三步上籃其實叫二步上籃更準確），，這時心里默念2并伸出右腳往前一步，往往這一步開始上籃。

投籃

第三步后身體半騰空狀態(tài)，左手護球右手托球并在半空中把球投到籃筐內(nèi)。

接球時可以走一步嗎？

這個要看情況，

1接球后邁出一步，第二支腳沒動，也就是軸心腳，不犯規(guī)

2接球后邁出一步迅速啟動突破或干拔投籃，動作連貫不停頓，不犯規(guī)

（NBA規(guī)定邁第一步時運球要比邁腳動作先一步，不然就走步，自己打的時候沒裁判，看不出來）

3接球后沒有運球直接邁出一步，且軸心腳移動，走步

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