目前大家應(yīng)該是對(duì)什么是inout籃球 inout籃球動(dòng)作要領(lǐng)是什么比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于什么是inout籃球 inout籃球動(dòng)作要領(lǐng)是什么方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

對(duì)于喜歡打籃球的小伙伴來(lái)說(shuō)懂得一些基本的籃球技巧，在比賽或者和小伙伴們玩耍的時(shí)候還是很有必要的，那么inout籃球是什么意思呢？inout戰(zhàn)術(shù)、過(guò)人技巧有哪些呢？下面就和趣流網(wǎng)的小編一起來(lái)看看關(guān)于inout籃球的相關(guān)信息。

什么是inout籃球

Inside out最大的用途在于為其他動(dòng)作做飾局，一般單純的Inside out過(guò)人適用于快攻奔襲等防守尚未落成陣地的情況，其他多數(shù)時(shí)候，inside out都是在為其他動(dòng)作飾局，一般情況下，雙重假動(dòng)作就已經(jīng)能夠晃到所有人；

在球場(chǎng)上千萬(wàn)不要無(wú)緣無(wú)故的去做某一個(gè)動(dòng)作，當(dāng)做完Inside out后沒(méi)有達(dá)到任何效果或者對(duì)于后面的進(jìn)攻沒(méi)有任何幫助，它會(huì)打亂你進(jìn)攻的思路和節(jié)奏，使得整個(gè)心態(tài)受到影響。如果使用Inside out是為了突破過(guò)人，那么就用心做好細(xì)節(jié)，如果是為了之后的動(dòng)作而飾局，那么一定根據(jù)防守環(huán)境來(lái)調(diào)整組合的招式和節(jié)奏；

inout籃球動(dòng)作要領(lǐng)是什么

inout幅度小且力量不夠速度太慢，刺探步步子太小，身體跟隨也不夠！

建議：主要解決下半身姿勢(shì)問(wèn)題；先原地把基本功練起來(lái)；你的弱側(cè)手基本沒(méi)有；運(yùn)球要大力，還有就是運(yùn)球過(guò)人要讓我說(shuō)的話(huà)，其實(shí)這是一個(gè)整體動(dòng)作，也就是老一輩球員念叨的“人球要合一”。但如果按現(xiàn)下的美式教學(xué)方法，把所有技術(shù)動(dòng)作按照特點(diǎn)都拆開(kāi)細(xì)分的話(huà)，是可以按照運(yùn)球動(dòng)作和腳步動(dòng)作兩個(gè)方向來(lái)講解的。

就說(shuō)最經(jīng)典的Crossover吧，按運(yùn)球來(lái)說(shuō)，就是體前變向。但是按腳步來(lái)說(shuō)，這里可能包含的技術(shù)有刺步、拖曳步、順步、交叉步和墜步。因?yàn)檫\(yùn)球過(guò)人是要配合腳步的，所謂“運(yùn)球靠手，過(guò)人靠腿”。光運(yùn)球好，腳步不靈，那就是“原地小陀螺”。球運(yùn)的不好也不行，腳過(guò)去了，球甩防守人臉上了，這特么就瞬間尷尬了。所以，運(yùn)球和腳步可以分開(kāi)練習(xí)，但最后一定要結(jié)合。

打籃球有哪些值得學(xué)習(xí)的技巧

運(yùn)球掌心不觸球。

過(guò)人時(shí)腳步比運(yùn)球重要的多。

所有運(yùn)球動(dòng)作任意連接都能流暢完成才算運(yùn)球基本功合格。

越簡(jiǎn)單的動(dòng)作越好用。

投籃時(shí)手掌不觸球。

投籃是球離身體越近發(fā)力越舒服。

借助腿部投籃更輕松。

投籃時(shí)膝蓋微微內(nèi)屈可保護(hù)膝蓋。

拿到球的第一瞬間是看隊(duì)友不是看籃筐。

傳球穩(wěn)準(zhǔn)狠，不要飄高輕。

1盯一個(gè)隊(duì)友很久了就不要傳給他了。

1晚上視野不好的情況下打球盡量擊地傳球。

1野球場(chǎng)手遞手很好用。

1積極的無(wú)球擋拆可以創(chuàng)造非常多的機(jī)會(huì)。

1接球不舒服立刻傳出去。

1突破時(shí)在防守方只有一個(gè)腳著地的時(shí)候給予身體對(duì)抗。

1防守方哪個(gè)腳在前突哪邊。

1貼死就轉(zhuǎn)，沒(méi)貼死就晃。

1護(hù)球動(dòng)作很關(guān)鍵。

20、變相要么速度快，要么節(jié)奏好，要么夠低。

2偷步很好用。

2后退比前進(jìn)重要。

2卡位比跳的高更容易搶到板。

2投籃出手后，自己最容易預(yù)測(cè)籃板位置，可以積極沖搶。

2拿不下的籃板就播球。

2兩邊都會(huì)上籃太tm重要了。

2怕上籃被切就抱球在懷里。

2過(guò)了人之后上籃前回頭看一眼。

2上籃有補(bǔ)防就可以看看隊(duì)友了。

30、對(duì)面有強(qiáng)力內(nèi)線(xiàn)，拋投是最好的選擇。

3沒(méi)有停止運(yùn)球不存在走步。

3走步規(guī)則條例里沒(méi)有關(guān)于動(dòng)作連貫性這一說(shuō)法。

3走步根據(jù)0-1-2和中軸腳抬起和落地球是否出手判定。

3上籃時(shí)即使防守方接觸到進(jìn)攻方手臂也不一定是犯規(guī)。只要防守方身體垂直，沒(méi)有前傾和下壓。

3防守橫向滑步，不然被晃倒很丟人。

3能有效干擾就不去蓋帽。

3搶斷的時(shí)候往上撥球搶斷。

3繃緊后背和屁股的時(shí)候?qū)@得最大的對(duì)抗能力

3擋拆時(shí)主動(dòng)給對(duì)方防守者身體對(duì)抗效果最佳。

40、背打和對(duì)抗都是用側(cè)背的不是用肩膀。

4壓肩使你過(guò)人更輕松。

4有一手精準(zhǔn)投籃讓你突破能力變得更強(qiáng)。

4持球突破，一個(gè)腳往后蹬發(fā)力比直接往前沖的爆發(fā)力更強(qiáng)。

4轉(zhuǎn)身時(shí)中心放低，步子放大。

4轉(zhuǎn)身時(shí)最好靠在防守者身上轉(zhuǎn)。

4核心，大腿，后背，是打籃球最重要的肌肉。

4基本功比花里胡哨重要一萬(wàn)倍。

4如果投籃不準(zhǔn)，那就把投籃姿勢(shì)改標(biāo)準(zhǔn)。雖然說(shuō)只要能進(jìn)球就行。但是正確的投籃姿勢(shì)能讓你進(jìn)更多球。

4投籃時(shí)食指和中指撥球。

50、投籃結(jié)束后保留手型是為了檢查手型是否正確。

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