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哈斯反手削球的網(wǎng)球插圖是標(biāo)準(zhǔn)動作中最好的

2022-09-10 16:27:12 滾動新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于哈斯的反拍切球網(wǎng)球圖解 堪稱規(guī)范動作中的佼佼者方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、反拍切球往往在防守中

今天小編來給大家分享一些關(guān)于哈斯的反拍切球網(wǎng)球圖解 堪稱規(guī)范動作中的佼佼者方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、反拍切球往往在防守中使用

2、照片中的哈斯已經(jīng)到達(dá)了反拍一側(cè)的邊線附近

3、現(xiàn)在，哈斯已經(jīng)完全進(jìn)入擊球區(qū)了

4、在觸球前，哈斯的左手突然釋放開球拍

5、哈斯已經(jīng)完成觸球動作了

6、照片中的哈斯已經(jīng)完成了最后的隨揮動作

方法/步驟

反拍切球往往在防守中使用，因此身體的移動和引拍會同時發(fā)生。哈斯一邊啟動身體向反拍移動（照片中他的身體重心已經(jīng)向左移動，右腳也即將離開地面），一邊在運動中換用到合適的握拍。哈斯使用大陸式握拍打反拍切球，這種類似用榔頭釘釘子的握拍法不僅適用于發(fā)球和截?fù)?，更是反拍切球的最佳選擇。哈斯在移動中是通過用左手扶住拍喉，來幫助球拍轉(zhuǎn)動到所需握法的。

照片中的哈斯已經(jīng)到達(dá)了反拍一側(cè)的邊線附近，接近了理想的擊球區(qū)域。在左腿的支撐下，他的右腿在向前跨步的同時，上身也隨即挺起。哈斯的雙眼緊盯來球，肩膀開始轉(zhuǎn)動，球拍開始向后引。側(cè)身面對來球，哈斯肩膀是與球網(wǎng)垂直的，這就為充分扭轉(zhuǎn)肩膀和臀部，獲取足夠的揮拍力量提供了空間。此時，哈斯的手腕與球拍成90o角，充分利用杠桿原理，幫助他在接下來的揮拍中獲得更多的旋轉(zhuǎn)。

現(xiàn)在，哈斯已經(jīng)完全進(jìn)入擊球區(qū)了。在滑向擊球點的時候，他采用的是關(guān)閉式站姿。雙腳跨度很大，身體重心壓得很低，整個上身十分穩(wěn)固。能做出這樣的動作，和哈斯自身的力量與柔韌性有關(guān)，對大多數(shù)人來說卻并不是必須遵守的要領(lǐng)。在制動過程中，哈斯的后背已經(jīng)完全挺直，身體的重量隨慣性開始轉(zhuǎn)移到擊球動作上。請注意，在右手揮拍最開始的時候，左手也要繼續(xù)握住球拍的拍喉，以保持球拍的穩(wěn)固。

在觸球前，哈斯的左手突然釋放開球拍，讓它產(chǎn)生出強烈的爆發(fā)力，切向來球。同時，左臂繼續(xù)向后擺動，幫助身體克服向前的慣性并維持住平衡。請注意哈斯右腿的肌肉已經(jīng)完全繃緊，表明他正在通過右膝將身體的力量充分傳遞到擊球點上，同時又剎住了力量過分向前的傳送。為了獲得如此良好的平衡，需要在揮拍的過程中減少身體不必要的動作，也就是要在觸球的瞬間，繼續(xù)保持肩膀與球網(wǎng)的垂直，利用肩臂的運動將力量傳遞到擊球點上。

哈斯已經(jīng)完成觸球動作了，身體的重量也停止了向反拍一側(cè)的移動。他的右手臂跟隨球的飛行軌跡隨揮，指向落點，左臂繼續(xù)向后打開。兩只手臂向相反方向揮動的同時，臀部和肩膀依然沒有完全打開，使身體在重心移動停止的瞬間獲得了良好的平衡和控制性。雖然此時哈斯的身體還處在邊線以外的位置，遠(yuǎn)離球場中心地帶，但借助這樣的隨揮動作卻可以幫他迅速調(diào)整到迎擊下一球的準(zhǔn)備姿勢中。

照片中的哈斯已經(jīng)完成了最后的隨揮動作，開始恢復(fù)到準(zhǔn)備姿勢。他打開了肩膀，左腳跨了上來，在保持較低身體重心的同時，將整個身體轉(zhuǎn)到與球網(wǎng)平行的位置。這樣不僅可以讓身體獲得更好的平衡性，還為迅速轉(zhuǎn)身跑向球場中央?yún)^(qū)域提供了方便。請注意，哈斯的肩膀在整個擊球動作中都保持水平，而且他的雙眼會一直目送球飛回對手的場內(nèi)，并對下一個回球做出預(yù)判。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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