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上課想睡覺(jué)咋辦?（上課想睡覺(jué)怎么辦 有什么辦法讓自己清醒）

2022-09-10 23:03:17 滾動(dòng)新聞 來(lái)源：
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于上課想睡覺(jué)怎么辦 有什么辦法讓自己清醒方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、喝水2、找人講話3、起來(lái)站著4、

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于上課想睡覺(jué)怎么辦 有什么辦法讓自己清醒方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、喝水

2、找人講話

3、起來(lái)站著

4、早上不要吃面包

5、吃零食

6、搓臉

7、洗臉

方法/步驟

喝水：上課想睡覺(jué)的時(shí)候可以試試多喝水，水喝少了是沒(méi)有什么效果的，一定要多喝，一般500毫升左右的礦泉水一次性至少要喝到三分之二，大量的喝完水后你就會(huì)一點(diǎn)困意都沒(méi)有了，大家不妨試試看。

找人講話：想睡覺(jué)的時(shí)候，不妨找周圍的同學(xué)說(shuō)說(shuō)話，最好是一些需要經(jīng)過(guò)大腦思考的話，這樣多說(shuō)幾句你就會(huì)不困了。

起來(lái)站著：沒(méi)什么不好意思的，為了你自己的學(xué)習(xí)，這是最管用的一招了，最初是寶寶和我們說(shuō)的“打盹了就到后面站著去”.到現(xiàn)在還印象很深刻，其實(shí)站著對(duì)腰還好，長(zhǎng)期坐著容易得脊椎病，就是站在寫字記筆記不方便。

早上不要吃面包：因?yàn)槌悦姘鼤?huì)讓血液中CO2含量升高，從而導(dǎo)致血液流動(dòng)過(guò)緩，會(huì)使人感到疲勞，早上吃些高蛋白食品和水果，讓你白天精力充足。

吃零食：雖然覺(jué)得一邊上課一遍吃東西有點(diǎn)不好，但是只要?jiǎng)e讓老師看到，達(dá)到不困的目的還是可以的，你別告訴我你困到吃著東西也能睡著，如果那樣的話，那我勸你直接睡一覺(jué)吧。

搓臉：如果你剛剛覺(jué)得有點(diǎn)困意，就用手搓臉(或者抽自己耳光更有效)，讓你的血液循環(huán)起來(lái)，不至于那么困了。

洗臉：困的實(shí)在是不行了都處于不清醒的狀態(tài)的話，就出去洗個(gè)臉吧，當(dāng)然要和老師打報(bào)告說(shuō)去廁所，一般老師都會(huì)讓去的吧，別在飲水機(jī)洗臉，一定要用涼的，越?jīng)鲈胶谩?/p>

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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