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今天小編來給大家分享一些關(guān)于宮寒怎么辦 經(jīng)驗內(nèi)容僅供參考方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、夏季三伏天喝姜湯
2、泡腳
3、多吃熱性水果
4、忌海鮮 等寒性食物
5、嚴(yán)重需要就醫(yī)
6、多做運動
7、季節(jié)交替 注意保暖
8、用艾灸
方法/步驟
夏季三伏天喝姜湯；夏天的三伏天是最熱的天氣，再最熱的天氣中喝上一碗熱熱的姜湯，是最能去除體內(nèi)寒氣的，宮寒的人一定要用這個方法！
泡腳 ；買一個帶有足底按摩的泡腳盆，每天在睡前可以泡泡腳，同時按摩腳底的穴位，堅持是可以緩解宮寒的！泡腳時水要沒過小腿！
多吃熱性水果；宮寒的人在平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍嵝缘乃绻恢朗裁礃拥氖菬嵝缘乃敲淳唾I一些熱帶產(chǎn)的水果，大多都是熱性的！
忌海鮮 等寒性食物；宮寒的人本身體內(nèi)就有寒氣，那么在食物上我們盡量避免使用一些寒性的東西，例如螃蟹貝類的海鮮等等！因為這類食物會加重我們的宮寒！
嚴(yán)重需要就醫(yī)；如果宮寒很嚴(yán)重的話，會影響女性的生育，所以一定要去看醫(yī)生及早發(fā)現(xiàn)及早治療！
多做運動；在中醫(yī)中有動則生養(yǎng)陽的說法，就是說只要運動身體內(nèi)就會產(chǎn)生陽氣，有宮寒的人一定要每天走至少半個小時路！長期堅持就可以改善體質(zhì)，緩解宮寒！
季節(jié)交替 注意保暖；在季節(jié)交換的時候，很多女孩子早早地就穿上了超短裙短褲等等！雖然美美的但是卻影響我們的健康，因為這個時候地底的寒氣還沒有散去，不注意保暖的話就會傷害我們的身體！所以在這個時候一定要注意保暖尤其是腳步部！
用艾灸 ；艾灸有活血止痛經(jīng)的功能，宮寒的人大多數(shù)都會痛經(jīng)，可以每天用艾灸熏烤30分鐘長期堅持可以緩解宮寒！
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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