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今日更新女生冬天睡覺腳冰涼怎么辦,女生為什么冬天腳老是冰的

2022-05-06 18:48:23 知識問答 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對女生冬天睡覺腳冰涼怎么辦,女生為什么冬天腳老是冰的比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于女生冬天睡覺

目前大家應(yīng)該是對女生冬天睡覺腳冰涼怎么辦,女生為什么冬天腳老是冰的比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于女生冬天睡覺腳冰涼怎么辦,女生為什么冬天腳老是冰的方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1睡前泡腳

泡腳能夠加速機體的血液循環(huán)，并且能夠讓腳步快速的溫暖起來，因此如果冬天睡覺腳老是很冷的話，建議可以養(yǎng)成每天睡覺前泡一泡腳的習(xí)慣。

加強鍛煉

另外在日常生活當中一定要加強鍛煉，這樣就能提升機體的陽氣，當體內(nèi)陽氣足了就會減少手腳發(fā)冷的情況。

使用取暖產(chǎn)品

另外在睡覺的時候可以使用電熱毯、或者是可以在腳部放一個熱水袋，這樣都能很好的解決睡覺較冷的情況，但是在使用的過程當中一定要注意安全，一定要使用正規(guī)廠家生產(chǎn)的取暖產(chǎn)品。

指壓按摩

或者可以在睡覺對腳部上的至陰及涌泉進行指壓，這樣不僅能夠加速腳部的血液循環(huán)，同時還能夠起到調(diào)理臟腑的作用，就能夠改善手腳冰涼的情況。

女性肢體末端熱量供給少2

人體四肢末端皮膚的溫度主要來源是血液，動脈灌流量越大帶來的熱量也就會越多，皮膚的溫度也就會越高。而女性的動脈灌流量要弱于男性，所以導(dǎo)致女性肢體末端熱量供給越少，皮膚就越冷。

受內(nèi)分泌的影響3

女性受雌激素的影響，在同樣的氣溫環(huán)境下，女性四肢皮下微血管床關(guān)閉的時間要早于男性，這樣是為了減少熱量的丟失。當微血管床關(guān)閉了，熱量供給也就大大下降了，而四肢末端皮膚熱量的主要來源于微循環(huán)，就要就會造成女性出現(xiàn)手腳冰涼的情況。

蓋的被子太薄4

冬天天氣比較冷，所以保暖措施一定要做好，睡覺的時候被子也要盡量厚一點，如果被子太薄的話也會容易導(dǎo)致手腳發(fā)涼，出現(xiàn)睡不熱的情況。

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